Vertebrální převýchova metodou Feldenkrais®

Upravil doktor Maurizio Cancenda

Všeobecnost

Práce hovoří o Feldenkraisově metodě® a její aplikaci na péči o záda. Autor ilustruje, jak je možné zlepšit funkci páteře a efektivitu držení těla prostřednictvím vzdělávacího programu založeného na vědomém pohybu. Stanovené metodologické zásady jsou výsledkem „konkrétní zkušenosti ve„ škole zad “.
V průběhu 10 let stovky lidí sledovaly program, který je vedl ke zlepšení jejich pohybu a zdraví páteře. V pracovních skupinách navštěvovaných po mnoho měsíců byly uplatňovány principy metody Feldenkrais®, které kombinovaly a integrovaly podle případů a po předběžném kineziologicko - posturálním hodnocení individuální sezení se skupinovými sezeními.
Použitá metoda, Feldenkraisova metoda®, je vzdělávací systém, který pomocí vyváženého pohybu, dýchání a neurosvalové relaxace pomáhá lidem poznat sebe sama, zlepšit své funkce a dosáhnout psychosomatické rovnováhy. Zlepšení individuálních funkcí se vyvíjí prostřednictvím rozšíření motorického dědictví zdokonalením dynamického vztahu uvnitř člověka a ve vztahu k gravitaci a životnímu prostředí.
Metoda používaná po celém světě s více oblastmi použití se ukázala jako velmi účinná při převýchově páteře: její přístup umožňuje změnit chování zodpovědné za chronické napětí nebo bolest.
Metoda je pojmenována podle Moshe Feldenkraise, brilantního rusko-izraelského učence, který se zajímá o psychomotorické dovednosti a převýchovu, který ji vyvinul, aby se rehabilitoval po nehodě kolena, a jakmile se uzdravil, rozhodl se rozšířit své výhody po celém světě.
Nabízí možnost zlepšit vlastní efektivitu a rozvíjet svůj potenciál prostřednictvím skupinových lekcí s názvem „Povědomí pohybem"(CAM) a individuální lekce, známé jako"Funkční integrace"(LI).
Lekce CAM se skládají z jemně průzkumných motorických sekvencí, organizovaných kolem konkrétní lidské funkce (chůze, ohýbání, natahování, sezení atd.). Při zkoumání každé funkce je zapojena myšlenka, vnímání a představivost.
Žák, vedený učitelským hlasem, provádí neobvyklé pohyby pomalým a relaxačním způsobem a naslouchá pocitům, které je doprovázejí. Když se děti učí pohybovat, zkoumají se různé možnosti, mění se navyklé vzorce a znovu se objevuje vnitřní moudrost těla.

V Funkční integrace učitel propůjčuje citlivost jeho rukou a jeho motorické uvědomění, aby pomohl osobě rozšířit a reorganizovat obvyklé pohyby, které jsou neuspokojivé nebo se mění v důsledku zranění. Ruce vedou neverbální dialog.

Rozsah práce

Cílem práce je navrhnout novou operativní myšlenku přístupu k bolestem zad a posturální výchově. Základní myšlenkou je vytvořit most mezi „nekonvenční“ a empirickou technikou, jako je Feldenkraisova metoda, a přístupem založeným na vědeckých důkazech k péči o záda.
Práce odhaluje dodržované metodologické zásady shrnuté v „sedmi zlatých pravidlech“ (potěšení, dýchání, poslech, pomalost, pauzy, pohodlí, organizace) a mezilehlé cíle nezbytné pro dosažení pohody obratlů: relaxace, analgetické situace, informovanost těla v dynamické situaci, respirační výchova, globální a segmentální mobilizace obratlů, cílené tónování a dynamické posturální vzdělávání.

Výsledek

Výsledky odhalených zkušeností budou systematizovány ve výzkumném projektu, který v současné době probíhá, na základě vědeckých důkazů. V současné době se v drtivé většině případů léčených určitou kontinuitou objevily následující výsledky:

• zvýšené povědomí a kvalita pohybu ze strany lidí, kteří program sledovali;
• snížení a vymizení symptomů bolesti a nepohodlí;
• získání funkčnějšího držení těla;
• snížení příjmu protizánětlivých léků, svalových relaxancií a léků proti bolesti.

Ošetřovaní lidé získali povědomí, že pouze neustálá péče o sebe a záda v průběhu času poskytuje stabilní výsledky, pokud jde o účinnost a pohodu.

Diskuse

Ve srovnání s jinými přístupy se následující zkušenost zaměřila na dva základní aspekty: za prvé koncepci zpětné převýchovy podle globálního přístupu, v níž je biomechanická složka integrována s neuromotorickou a psychomotorickou.
Autor našel ve Feldenkraisově metodě pohybový vzdělávací systém, který slouží rovnováze a zdraví člověka. Řádem bylo zlepšit povědomí o těle s cílem opustit perspektivu omezené terapie včas, aby následovala výchova a péče o sebe. Cílem je naučit lidi být tlumočníky a ne pasivními diváky jejich zdraví páteře.
Druhý aspekt se týká rozvoje programu v ovzduší multidisciplinární spolupráce. Jediný je podle názoru autora schopen vyřešit problém, jako je bolest zad, který postihuje různé vědecké oblasti.
Pohybujeme se ve výzkumném sektoru, ve kterém se setkávají lékařské, fyzioterapeutické, psychologické dovednosti a v neposlední řadě dovednosti týkající se motorické a posturální výchovy. Z těchto důvodů práce využila vzácnou spolupráci mnoha specialistů, se kterými jsme se zabývali zdraví, včetně obratlů, lidí zapojených do výzkumu.

Závěry

Expozice operativní myšlenky a provedené zkušenosti zdůrazňuje, jak je možné vytvořit strukturální a metodologické podmínky, ve kterých mohou lidé v příznivém a pozitivním klimatu řešit někdy deaktivující problémy, jako jsou bolesti zad a posturální změny.
Výše uvedený přístup se systémovým a psychomotorickým střihem Feldenkraisovy metody umožňuje:

• začlenit kineziologickou léčbu rachialgie do širokého vzdělávacího rámce, ve kterém je cílem práce celá osoba, nejen páteř;
• zvýšení v klientovi prostřednictvím pohybu, znalosti sebe sama a jeho posturálního postoje za účelem zlepšení jejich efektivity;
• upřednostňovat inteligentní a autonomní učení v motorické aktivitě;
• umožnit integraci akvizic do každodenního života;
• podporovat terapeutickou léčbu v prostředí multidisciplinární spolupráce.

Bibliografie

ALON R., Překonání bolesti zad metodou Feldenkrais, Red Edizioni, Milan.
BERSI G., Lumbální bolest. Průvodce k porozumění, prevenci a léčbě, UTET, Milan.
CAILLET R., Lumbosakrální bolest, Leonardo Scientific Editions, Řím.
CANCEDDA M., Páteřní převýchova - Feldenkraisova metoda ", Il Ginnasio Edizioni, Janov.
CANCEDDA M., Kurz vertebrální gymnastiky Feldenkraisovou metodou “(audio), Il Ginnasio Edizioni, Janov.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. „Využití cvičení k léčbě revmatických chorob“ ve cvičení k prevenci a léčbě nemocí, s. 97-106, F.A. Davis Company, Philadelphia. Překlad v SS 2-2001.
FISK J. R. ,, „Školy zad: minulost, přítomnost, budoucnost“, klinická ortopedie a související výzkum, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Seznámení se pohybem, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Základ metody pro uvědomění si psychomotorických procesů, nakladatelství Astrolabio, Řím.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Tělo a zralé chování, Ed. Astrolabio, Řím.
GOLDFARB L. W., „Felden ... what?“, In Theory and practice of the Feldenkrais Method, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J., Využití očí v pohybu, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. „Páteř - ortopedická výzva“, Páteř, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinezioterapie v léčbě lumbága: srovnávané metody, svazky I a II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Pokyny k léčbě bolestí zad, objem I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Pokyny pro léčbu bolestí zad, objem II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Skolióza. Jeho trojrozměrné studio Ghedini v Miláně.
RYWERANT Y., Funkční integrace. Teorie a praxe Feldenkraisovy metody, Ed. Astrolabio - Rome 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Léčba bolesti dolní části zad: stav techniky, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Bolesti zad, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, „Back School“, Spine, 1, 1981.