Všeobecnost
Masážní terapie je terapeutická masáž svalů a pojivových tkání, cvičená rukama a zaměřená hlavně na prevenci nemocí pohybového aparátu nebo rehabilitaci jimi postižených.
Masážní terapie nevyžaduje žádnou zvláštní přípravu a je považována za praktiku s nízkým rizikem komplikací; má však některé kontraindikace, kterými jsou: těhotenství, poruchy krvácení, zlomeniny, kožní léze, kožní infekce a nádory.
Masážní terapie je terapeutická praxe, jejíž účinnost je předmětem vědeckých zkoumání již několik let. Nejnovější výzkum na toto téma ukázal, že jeho prospěšná síla je časově omezená a u určitých stavů (např. Chronická bolest zad) je větší.
Co je masážní terapie?
Masážní terapie je terapeutická masáž svalů a pojivových tkání, která se obvykle provádí rukama (ruční masáž).
Masážní terapie zahrnuje různé masážní techniky s cílem podpořit zdraví a pohodu různých systémů lidského těla, včetně zejména pohybového aparátu.
Odborníci na masážní terapii velmi často definují to druhé jako rehabilitační a preventivní praxi proti mnoha chorobám, jejichž předmětem jsou svaly, cévy, lymfatické cévy a nervová zakončení motorického typu.
KDO dělá MASOTERAPII?
Ti, kteří praktikují masážní terapii, se jmenují masážní terapeut. Masážní terapeut je profesionální postava se specifickou „kvalifikací v masážní terapii.
Masážní terapeut má znalosti z oblasti anatomie člověka, fyziologie, biologie člověka, chemie, endokrinologie, imunologie, farmakologie, patologie a histologie.
PŮVOD JMÉNA
Termín „masážní terapie“ pochází ze „spojení dvou řeckých slov, která jsou:“balvan” (μάσσω) A "terapeia” (θεραπεία ). Slovo "balvan„Znamená to„ hnětení “nebo„ modelování rukama “, zatímco slovo terapeia znamená to „vyléčení“ nebo „uzdravení“. Doslovný význam masážní terapie je tedy „léčba modelováním rukou“.
DĚJINY
Podle některých historických svědectví se první formy masážní terapie narodily 2 000–3 000 let před narozením Krista, ve starověkém Egyptě a v těch zeměpisných oblastech, kde v současné době sídlí Čína a Indie.
V západním světě je za šíření masážní terapie a manuální masáže jako formy terapie doplněné pravidly, indikacemi, kontraindikacemi a deontologickými normami švédský lékař, gymnasta a fyzioterapeut jménem Pehr Henrik Ling, který žil v letech 1776 až 1839. .
Ling je známý jako otec takzvané „švédské masáže“, ruční masážní techniky, na které jsou založeny hlavní principy moderní masážní terapie.
Úkon
Podle odborníků na masážní terapii by ruční masáž přinesla výhody svalům, pojivovým tkáním a lidskému tělu obecně, protože:
- Určuje zlepšení krevního oběhu i v nejmenších cévách (kapilárách). To vede k lepšímu přísunu kyslíku a živin do buněk postižených tkání; lepší zásobení buněk kyslíkem a živinami jim umožní pracovat lépe a rychleji se uzdravit z jakéhokoli poškození nebo smrtelného zranění;
- Podporuje lymfatickou drenáž. To zlepšuje eliminaci odpadních látek z tkanin;
- Stimuluje sekreci endorfinů. Endorfiny jsou chemikálie produkované mozkem a vybavené silnou analgetickou a vzrušující aktivitou.
- Blokuje nervové signály, díky nimž člověk pociťuje bolest a napětí svalů a šlach.
Indikace
Ti, kteří praktikují masážní terapii, se domnívají, že tato masáž je užitečná v případě:
- Smluvní svalstvo;
- Bolestivé svalstvo;
- Kontrakce nebo zpevnění šlach
- Psychofyzický stres (např .: úzkost, úzkostné poruchy, menší deprese atd.);
- Zadržování vody;
- Celulitida
Masážní terapie je proto indikována proti bolesti svalů, k uvolnění svalů a šlach, ke zlepšení lymfodrenáže a k psychické relaxaci (nervová relaxace).
MASOTERAPIE A SPORT
Masážní terapeuti velmi doporučují masáž sportovním praktikům a profesionálním sportovcům, aby se snížila únava po tréninku, urychlilo se zotavení a podpořila svalová relaxace po použití.
Příprava
Masážní terapie nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Předtím, než pacient absolvuje masážní terapii, nemusí tedy dodržovat žádná konkrétní přípravná pravidla.
Jak se to dělá?
Masážní terapie je léčba, která je obecně rozdělena do cyklu nejméně 5-10 sezení.
První sezení se liší od všech ostatních, protože zahrnuje předběžnou fázi, ve které masážní terapeut zkoumá zdravotní stav pacienta a provádí jakousi lékařskou anamnézu.
Tato předběžná fáze má „zásadní význam, protože umožňuje terapeutovi určit, ve kterých bodech lidského těla je dobré jednat, aby byla pro pacienta přínosem.
Jakmile jsou známy problémy, které je třeba léčit, jsou k dispozici všechny předpoklady pro zahájení ruční masáže: pro tuto příležitost si pacient musí svléknout hlavní oblečení a lehnout si na speciální postel, která je přítomna ve všech kancelářích masážních terapeutů.
Pro ruční masáž ti, kteří praktikují masážní terapii, často používají oleje nebo masti, protože ty zaručují větší hladkost a lepší modelační působení rukou na tělo pacienta.
TECHNIKY MASOTERAPIE
Mezi masážní techniky, které jsou součástí masážní terapie, patří:
- Dotek. Je to technika, se kterou každý masážní terapeut začíná a končí každé sezení. Spočívá v klouzání rukou po kůži, bez vyvíjení jakéhokoli tlaku.
Na začátku sezení slouží k přípravě lidského těla na následné masážní techniky. - Tření. Zahrnuje větší tlak na kůži ve srovnání s tím, co se děje při dotyku. Je to nezbytná technika, protože předchází a následuje každou další masážní techniku.
- Tření. Jedná se o tření, při kterém terapeutovy ruce nepřetržitě zůstávají v kontaktu s pacientovou pokožkou. Tření vám umožňuje působit jak na povrchové, tak na hluboké vrstvy lidského těla.
- Hnětení Je to technika použitelná pouze tam, kde je svalová hmota. Spočívá v sevření, zvednutí a příčném pohybu svalů, vyvíjením tlaku palce na ostatní prsty opačné ruky.
Existují dvě formy hnětení: povrchové a hluboké. - Tlak. Skládá se ze stlačení kolmého na kůži pacienta. Jeho cílem je usnadnit reabsorpci edému a zlepšit krevní oběh tam, kde existují překážky.
- Bicí. Skládá se ze série rychlých a krátkých poklepů různé intenzity, prováděných pomocí prstů, okraje rukou nebo dlaní.
Volba režimu poklepání závisí na problémech pacienta.
Bicí nástroje mají obecně tyto cíle: zlepšit svalovou kontraktilitu a metabolismus, podpořit svalovou vaskularizaci a stimulovat nervový systém. - Vibrace. Při jeho provádění terapeut položí ruku na ošetřovanou oblast kůže a provádí malé a rychlé boční pohyby, podobné třesu.
Rizika a komplikace
Masážní terapie, kterou provozuje kvalifikovaný terapeut, je v podstatě bezpečnou a nízkorizikovou technikou. Ve skutečnosti to jen ve výjimečných případech vyvolává vedlejší účinky.
Mezi možné vedlejší účinky masážní terapie patří:
- Dočasná bolest
- Otok;
- Tvorba hematomů;
- Nežádoucí / alergické reakce na olej nebo mast použitou během sezení
Kontraindikace
Masážní terapie je kontraindikována v případě:
- Těhotná žena. Není jasné, zda je ruční masáž pro plod nebezpečná nebo ne. Jako preventivní opatření je však nejlepší vyhnout se jakýmkoli druhům manipulace s tělem.
- Lidé s krvácivými vadami (např. Hemofilie), zlomeniny, poranění kůže, kožní infekce nebo osteoporóza. V takových situacích by ruční masáž mohla zhoršit probíhající patologické stavy. Například v případě hemofilie může vyvolat krvácení nebo způsobit modřiny.
- Ti, kteří v poslední době podstoupili operaci. Toto je dočasná kontraindikace.
- Lidé s nádory. Kontraindikace je omezena na anatomickou oblast, kde se nachází nádor. Ve zbytku těla je proto praktická ruční masáž.
Výsledky a kritika
Skutečná terapeutická síla masážní terapie je již několik desetiletí předmětem studií a debat v lékařsko-vědecké komunitě.
Vyšetřování v tomto ohledu ukázalo, že ruční masáž je pro lidské tělo skutečně prospěšná, ale ne tolik, jak je uvedeno ve výpovědích masážních terapeutů.
Ve skutečnosti má podle nejspolehlivějších vědeckých výzkumů masážní terapie uklidňující účinek proti bolesti, časově omezený (tedy krátkodobý) a mírný prospěšný účinek proti poruchám nálady (např .: úzkost, menší deprese atd.). Kromě toho se ukázalo, že aby ocenili výsledky, měli by se pacienti nepřetržitě uchýlit k ruční masáži.
Ve světle těchto důkazů lékaři důrazně nedoporučují upřednostňovat masážní terapii před všemi léčebnými procedurami určité účinnosti, zvláště když současný morbidní stav má určitý klinický význam.
To vše však nevylučuje spojení masážní terapie s tradičními formami terapie.
Stůl. Výsledky vědeckých studií zaměřených na prokázání účinnosti masážní terapie.
- Několik výzkumů provedených v letech 2008 až 2011 ukázalo, že masážní terapie má nejlepší analgetické účinky proti chronickým bolestem zad.
- Studie z roku 2012 zdůraznila „krátkodobé uklidňující působení masážní terapie proti bolesti kolen způsobené“ osteoartrózou.
- Četné výzkumy ukázaly, že u lidí s nádory má masážní terapie tendenci podporovat psychickou relaxaci a zlepšovat náladu.
- Mnoho studií ukázalo, že výhody masážní terapie jsou krátkodobé a závisí na kontinuitě manuální masáže.
