PREVENCE TRAUMATICKýCH PATOLOGIí ACL

Předpoklad

Taktická technická příprava v basketbalu zabírá přibližně 70/75% týdenní pracovní doby.Tato cvičení ovlivňují všechny základní prvky výkonu, kondiční, koordinační, kognitivní.
Existuje přibližně 80 000 zranění předního zkříženého vazu (ACL), ke kterým dochází ve většině případů během tréninku ve sportovní sezóně v USA. Většinu těchto zranění lze vysledovat v bezkontaktních situacích a téměř vždy během „crossoveru a obkročného řezacího manévru“, což je klasické gesto, které se během závodu opakuje nesčetněkrát
Statisticky jsou úrazy ACL u žen 2 až 8krát větší než u mužů v rámci stejného sportu. Důvody této nesrovnalosti nejsou známy. V epidemiologických studiích se předpokládalo, že jde o možné příčinné faktory, včetně dalších změn hormonálních výkyvů během menstruační cyklus.
Nemožnost dobrovolného nebo reflexního uvedení aktivních anatomických obranných linií proti patologickým pohybům do činnosti je částečně způsobena poruchou neuromotorické koordinace, tj. Ztrátou kontroly nad komplexními pohyby, na které je koleno zaměřeno, sportovcem. podroben.
Anatomické, biomechanické faktory, jako je nestabilita kolenního nebo kotníkového kloubu, se stávají důležitými faktory, které zvyšují riziko poranění ACL. Dále. „nesprávné řízení návratu zraněného sportovce ke sportu, například protokoly, které jsou příliš agresivní nebo nedostatečné ve vědeckém obsahu. mohou představovat první predisponující faktor pro všechny nadužívané patologie.
Prevence také prochází vynikajícími koordinačními schopnostmi, které, pokud jsou vyvinuty optimálním způsobem, umožňují získat komplexní gestické výkony na vysoké úrovni. Vícestankový -proprioceptivní trénink „programu agility“ spojený s plyometrickým tréninkem je navržen tak, aby zlepšil nervosvalovou kontrolu a umožnil pacientovi přizpůsobit se různým rychlostem rychlým změnám směru, zrychlení a zpomalení a všem činnostem typickým pro týmové sporty

Úvod

Dobrovolná svalová aktivita dolní končetiny a zejména svalových skupin, které „obalují“ koleno, lze spojit se 2 modely kontrakce:

agonista ko -kontrakce - antagonista

reciproční aktivace agonistů a antagonistů

Kontrakce kvadricepsu a hamstringu stabilizuje a udržuje kloub v určitém rozsahu, a pokud ho chceme fotografovat v herní situaci, figurovalo by to v postoji „klouzavý dozadu“ v obranné pozici (obranný skluz) nebo v poloha bočního skluzu (power shuffle).
Současná kontrakce flexorů a extenzorů je součástí aktivačního vzoru, který přispívá ke stabilizaci kolenního kloubu, tedy ke snížení napětí v systému vazivových pouzder.
Pokud je tedy svalová aktivace kvadricepsů a flexorů simultánní, jejich kontrakce, která působí jako brzda předního translace, spolu s důležitou aktivitou gastrocnemius, pomáhá snížit zátěž acl.
Wojtys a kol. Zjistili, že atletky potřebují ve srovnání se sportovci výrazně delší čas k dosažení maximální síly ochromení.
Rychlá koncentrická kontrakce flexorů kolena v okamžiku jejich maximální aktivace zvyšuje schopnost hamstringu stabilizovat koleno a tím omezit přední translaci, která se stává okrajovou.
Je však také dobré pamatovat na to, že aktivní obranné linie proti přední zásuvce představují hamstring, gastrocnemius, popliteal, sartorius, gracilis, semitendinosus a semimembranous. Tato aktivní podpůrná role klesá, když koleno dosáhne plného natažení nebo směrem k úhlu 180 °.