STŘíDAVé KLIKY - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Střídavé kliky




Ovlivněny hlavní svaly

  • Bryndáčky
  • Paže
  • Ramena
  • Břišní svaly

Obtížnost cvičení

Obtížný

Provádění střídavých kliků:

  1. Dostaňte se do standardní polohy push-up
  2. Přitáhněte pravou ruku zpět k břichu a zatlačte tělo dolů
  3. Vylezte nahoru
  4. Vraťte pravou paži do výchozí polohy a levou paži vraťte zpět k břichu
  5. Zatlačte tělo směrem k břichu.
Časté chyby v rozložených klikách:
  • Prohněte se v zádech.

Tagy:  nealkoholické koktejly zdraví nervového systému alergie 





Doporučená








Redakce Choice
Pylorus
Pylorus
Podívejte se na video ze střídavého cvičení Push Up. Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy