Sedící gymnastika v kanceláři

Obtížnost cvičení

Snadný

Sedavé zaměstnání, například kancelářské, může ohrozit držení těla, způsobit problémy s klouby a nadměrně zvýšit stres. Tato jednoduchá cvičení v sedě vám umožní zlepšit držení těla a uvolnit mysl i tělo.