Těžkost, oteklé břicho a výčitky svědomí jsou tři prvky, které provázejí většinu z nás, kteří se o prázdninách postavě příliš nevěnovali. Na pocit tíhy a otoku břicha mám příjemný lék, zatímco na výčitky svědomí bych potřeboval kouzelnou hůlku. Potěšíme patro a tělo lahodným očistným smoothie, které odstraní toxiny nahromaděné během prázdnin!
Video z receptu
Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.
Občanský průkaz receptu
- 46 kcal kalorií na porci
-
Věděli jste, že
Ovoce vybrané pro toto smoothie je bohaté na vlákninu, minerální soli a vitamíny a má čistící a antioxidační vlastnosti.
Konkrétně bobule (zejména borůvky), kromě toho, že jsou zdrojem vlákniny, jsou bohaté na flavonoidy, antokyany a třísloviny, důležité antioxidanty. Mezi minerálními solemi je zásluha draslíku a mezi vitamíny vyniká kyselina askorbová (Vit. C).
Ananas se svou bohatostí na vlákna má diuretické a detoxikační vlastnosti, poskytuje vitamíny A, C a skupiny B, minerální soli a kyselinu citrónovou.
Švestky, kromě toho, že dodávají sladkost díky přítomnosti organických kyselin, jako je sorbitol, mají čisticí, projímací (laxativní účinek osmózou) a antioxidační vlastnosti.- Abyste plně využili antioxidačních vlastností smoothie, doporučujeme ho užít okamžitě.
Komentář Alice - PersonalCooker
Polévky, přírodní odstředěné a čisticí infuze jsou nejlepší způsob, jak rychle odstranit toxiny nahromaděné během prázdnin. Zdravé jídlo a spousta vody okořeněné pořádnou dávkou sportu: perfektní kombinace, díky které zůstanete vždy ve formě a posílíte imunitní systém.
Vyzkoušejte také polévkovou polévku!Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu
Depurativní a antioxidační smoothie je potravina, která by mohla spadat do skupiny ovocných svačinek.
Má nízký energetický příjem, zajišťovaný hlavně sacharidy, následovanými bílkovinami a nakonec lipidy.
Sacharidy bývají jednoduché a bílkoviny mají především nízkou biologickou hodnotu.
Vlákna jsou dobře přítomna a cholesterol téměř chybí.
Depurativní a antioxidační smoothie je potravina, která se hodí k jakékoli dietě, ale je kontraindikována v případě intolerance laktózy; nemá žádný vedlejší účinek na lidi s celiakií.
Mohl by být zahrnut do vegetariánské lakto-ovo diety, ale ne do veganské.
Průměrná část zelí je asi 200-300 g (90-140 kcal).
-plasmatica---tempo.jpg)
