Ahoj, já jsem Massimo, toto je čtvrté ze série videí, ve kterých společně postavíme funkční trénink od A do Z.
Videa jsou zaměřena na všechny, kteří chtějí začít a nikdy netrénovali s funkčním okruhem, pro ty, kteří jsou místo toho trénovaní, to může být příležitost získat další informace a nástroje pro přizpůsobení tréninku.
Dnes první pokroky základního tréninku, vydejte ze sebe maximum, ale soustřeďte se na kvalitu pohybů a respekt ke svému tělu.
Doporučuji se před tréninkem na konci rozcvičit a protáhnout!
Najdete mě na mých kanálech:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Cvičení
- obecné vysvětlení
- postup cvičení 1
- postup cvičení 2
- postup cvičení 3
- postup cvičení 4
- obvod 1
- obvod 2
- obvod 3
- obvod 4
- závěry
