Cvičení na posílení ramen s gumičkou

4 cviky na posílení ramen s gumičkou. Tento úryvek ukazuje 4 cvičení na posílení ramen pomocí gumičky. Je velmi důležité provádět pohyby pomalu.

na konci pohybu

zatáhněte zpět na průsečíku + izometrické držení na konci pohybu

reverzní kříže + izometrické držení na konci pohybu

Federico Trombini

Osobní trenér Vystudoval cvičební vědu, osobní trenér, brzy naturopat, milovník přírody, tramp a volný duch. Pohyb, schopnost zpomalit, meditaci a kreativitu vnímejte jako revoluční akt současnosti