Ve funkčním vyjádření pohybů je jádru přikládán značný význam, protože by mohl být definován jako první kruh jakéhokoli kinetického řetězce. Z tohoto důvodu je možný nedostatek jeho svalového trofismu a také odpovědnost za nižší sportovní výkon , může zahrnovat různé svalové a kloubní nerovnováhy a predisponovat k nástupu zranění.
Již před mnoha staletími jóga identifikovala důležitost jádra a jeho fungování pro zdraví a kvalitu života.Na druhé straně na Západě byly tyto pojmy pochopeny až na přelomu dvacátého století díky Pilatesově metodě. Dnes je základní rozvoj nedílnou součástí atletických sportů, fitness nebo tělesného tréninku wellness, prevence a rehabilitace.
Hlavní svaly jádra se nacházejí v oblasti břicha, pasu, střední a dolní části zad a boků. Podrobněji se budeme věnovat v další části. Ačkoli hrají méně ústřední roli, lze je také považovat za hlavní: Drobné svaly na druhé straně zahrnují: Poznámka: Ne každý souhlasí se skutečným významem mnoha zmíněných svalů. Ve skutečnosti by mělo být upřesněno, že ti, kterých se to nejvíce týká, se nacházejí, jak se předpokládalo v úvodu, mezi břichem a pánví.
Kontinuální funkce jádra
Jádro je nezbytné pro funkci kontinence, tj. Schopnost řídit tlusté střevo a močový měchýř.
Ne nadarmo může stresová inkontinence moči, tedy nedostatečná kontrola močového měchýře v důsledku dysfunkce pánevního dna, vyplývat ze slabosti svalů jádra.
Význam jádra v těhotenství
Jádrové svaly, zejména příčný břicho, jsou nezbytné během porodu a porodu, protože jsou zodpovědné za aktivní podporu při vypuzení dítěte.
Jádro a Valsalvův manévr
Jádrové svaly jsou zodpovědné za Valsalvův manévr, což je funkce, při které se hrudník objemově zmenšuje zadržováním dechu, čímž vzniká vyšší vnitřní tlak - vzduch i krev.Valsalva je často nedobrovolná během projevů fyzické síly - ve kterých je považována za negativní faktor - během porodu a porodu.
Poznámka: Valsalvův manévr při vzpírání je považován za predisponující faktor pro tvorbu žilních a kapilárních varixů.
