Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
Cvičení nabízené v tomto videu pomáhá redukovat celulitidu na nohou a hýždích pomocí vysoce účinných cviků na hýždě.
Tato cvičení stimulují svaly, aktivují krevní oběh a zrychlují metabolismus k odstranění celulitidy. Vyzkoušejte také cviky na zeštíhlení nohou, také od naší Gabrielly.
Cvičení
Dřepy, 4 sady po 12 opakováních
Bridge nebo Ponte, 4 sady po 16 opakováních
Jumping Jack, 4 série po 45 sekundách
Kop osla, 4 sady po 10 opakováních na každou nohu
Úroveň
Snadný
Materiál
Nejsou potřeba žádné podpůrné nástroje
Toto cvičení nabízí trenérka fitness Gabriella Vico.
.jpg)
