Fyzická aktivita je nezbytná pro ochranu zdraví srdce. Pokud jde o mladé lidi, platí to za předpokladu, že se tento sport neprovádí venku ve dnech, kdy je úroveň znečištění ovzduší vysoká. V takových případech často rizika kardiovaskulárních chorob převyšují výhody, které přináší sport.
Řečeno novou korejskou studií publikovanou v European Heart Journal, do které se zapojilo téměř 1,5 milionu lidí.
z jihu, vedená profesorem Sang Min Parkem, se pokusila vnést trochu světla do tohoto aspektu tím, že prozkoumala informace Národní zdravotní pojišťovny o 1 469 972 mladých Korejcích ve věku od 20 do 39 let, kteří žijí v různých městech.
Vzorek, který se zúčastnil výzkumu, byl pozorován několik po sobě jdoucích let a podroben dvěma kontrolním projekcím každé 1-2 roky.
Stejný tým vědců již dříve provedl studii na toto téma, do níž byli zapojeni lidé středního věku. Na druhé straně je to poprvé, kdy je brán v úvahu cíl mladších lidí.
Jak se to vyvinulo
Při každé zdravotní prohlídce účastníci vyplnili dotazník, který poskytl informace o jejich fyzické aktivitě za posledních sedm dní. Tyto informace byly poté převedeny na minuty metabolické aktivity za týden (MET-min / týden) a na základě výsledků se mladiství rozdělili do čtyř skupin: 0, 1-499, 500-999 a 1000 nebo více MET-min / týden.
Pokyny Evropské kardiologické společnosti doporučují lidem 500-999 MET-min / týden, což odpovídá běhu nebo jízdě na kole 15–30 minut pětkrát týdně nebo rychlé chůzi 30–60 minut pětkrát týdně .
Pokud jde o úrovně znečištění, vědci vzali v úvahu zejména úrovně PM10 a PM2,5 a rozdělili je na nízké, střední a vysoké.
, jako je mrtvice a srdeční infarkt, se zvyšuje s klesajícím množstvím fyzické aktivity mezi dvěma obdobími screeningu, ve skupině s nízkou úrovní expozice znečištění ovzduší. Ve skupině s vysokou úrovní expozice znečištění ovzduší zvyšte fyzická aktivita více než 1 000 MET-min / týden by mohla nepříznivě ovlivnit kardiovaskulární zdraví. Toto zjištění je velmi důležité a naznačuje, že na rozdíl od lidí starších 40 let „nadměrná fyzická aktivita nemusí být vždy prospěšná pro kardiovaskulární zdraví mladších lidí, když jsou vystaveni vysokým koncentracím znečištění ovzduší“.
Specifické údaje
Podrobně, během sledovaného období došlo k 8 706 kardiovaskulárním příhodám.
Mezi lidmi vystavenými vysokým úrovním znečištění ovzduší PM2,5 měli ti, kteří zvýšili pohyb z 0 na 1 000 MET-min / týden nebo více, mezi dvěma screeningovými obdobími o 33% vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání s těmi, kteří byli fyzicky neaktivní a nezvýšili úroveň cvičení.
U lidí vystavených nízkým až středním hladinám PM2,5 měli ti, kteří zvýšili fyzickou aktivitu z žádného na 1 000 MET-min / týden nebo více, o 27% nižší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, ve srovnání s těmi, kteří zůstali neaktivní.
Nakonec u nízkých až středních úrovní znečištění ovzduší PM10 došlo ke statisticky významnému zvýšení rizika kardiovaskulárních onemocnění o 38% nebo 22% u lidí, kteří začali dělat 1 000 MET-min / týden nebo více. A poté snížili svou aktivitu na nulu , nebo 1–499 MET min / týden, ve srovnání s lidmi, kteří si udržovali stejně vysokou úroveň aktivity.Tyto statisticky významné výsledky ukazují, že u 74 a 66 z 10 000 lidí by se v průběhu sledovaného období vyvinuly kardiovaskulární problémy.
Závěry
Podle profesora Sang Min Park, který výzkum vedl: „Naše výsledky ukazují, že když jsou úrovně znečištění ovzduší vysoké,„ cvičení nad rámec doporučeného množství může kompenzovat nebo dokonce zvrátit blahodárné účinky “.
Studie má však omezení, protože nemůže prokázat, že znečištění ovzduší způsobuje zvýšené kardiovaskulární riziko, pouze to, že je s ním spojeno.
Navzdory tomu, jak poukázal tým výzkumníků, „snížení úrovně znečištění ovzduší by mělo být prioritním globálním cílem, také za účelem maximalizace zdravotních přínosů„ fyzického cvičení u mladých dospělých “.
