Čištění zubů je nezbytné pro udržení dobré ústní hygieny. Minimální frekvence je dvakrát denně, ale ideální by bylo udělat to po každém jídle.
První denní praní obvykle probíhá ráno, kdy to každý dělá, jak uzná za vhodné.
Jsou tací, kteří to udělají okamžitě, jakmile se probudí, než udělají cokoli jiného, a ti, kteří nechají chvíli plynout a čistí si zuby po snídani.
Lidé, kteří si vyberou první možnost, jsou obvykle poháněni touhou setřást se z nočního proudu a okamžitě vnímat svůj vlastní svěží dech, ti, kteří raději čekají, až dojdou první jídlo dne, jako argument uvádějí myšlenku, že požité jídlo by čerstvě vyčištěné zuby znovu zašpinilo.
Tyto dvě teorie jsou stejně platné, ale existují výhody a nevýhody obou možností.
by se mělo konat po každém jídle, snídaně si zaslouží samostatné úvahy.Ve skutečnosti to vypadá, že ve většině případů je mnohem lepší to udělat po čištění zubů a ne dříve. Je to proto, že ústa jsou ideálním prostředím pro množení bakterií, zejména během 7–8 hodin spánku, které procházejí bez pití a s přirozeně sníženým sliněním, a proto je důležité je co nejdříve vyčistit a smést tak rychle, jak je to možné.
Také v mnoha případech jsou během snídaně konzumovány tekutiny, které obsahují kyselé látky, jako je citronová šťáva, pomerančová nebo grapefruitová šťáva, nebo energetické nápoje.
Tyto prvky napadají a změkčují sklovinu zubů a jejich čištění během půl hodiny po jejich příjmu by je mohlo oslabit. Tento mechanismus příčin a následků se přirozeně uplatňuje kdykoli během dne a po jakémkoli jídle, ale může být akutnější po snídani protože právě v tom okraji se obvykle koncentruje příjem kyselých nápojů.
Ti, kteří si rádi dopřejí dobrou šťávu ráno, se však tohoto potěšení nesmí vzdát. Místo toho doporučujeme nejprve si vyčistit zuby a provést jednoduché opláchnutí vodou, poté eliminovat plýtvání snídaní a rychle obnovit správné pH v ústech.
Vzácný spojenec: sliny
Naše tělo má navíc velmi účinného přírodního partnera pro čištění ústní dutiny, který pomáhá udržovat pH v normě a bojovat proti škodlivým účinkům kyselin a cukrů: sliny. Buďte ale opatrní, pokud v důsledku užívání určitých léků nebo v důsledku jiných faktorů náhodou pocítíte sucho v krku nebo uvnitř úst, může být úroveň tohoto krytí nižší.
V tomto případě je lepší si vyčistit zuby bezprostředně po probuzení, aby se zvlhčila ústa a zahájil proces slinění.
obecně slazené.Ve skutečnosti čištění zubů po jídle pomáhá udržovat vysokou úroveň hygieny a mikrobů běžně přítomných v této oblasti na nízké úrovni, které se živí zbytky jídla mezi zuby, pokud je nečistíte rychle. Zanechání stop po ranním jídle umožňuje cukru a sacharidům nerušeně pracovat pro růst bakterií.
Také vyplachování úst těsně před odchodem z domu je nejlepší způsob, jak zajistit svěží a voňavý dech tak dlouho, jak je to možné.
a zubní pasta je proto nezbytná, aby se předešlo zubnímu kazu, zápachu z úst nebo problémům s dásněmi. Pro ještě důkladnější čištění by bylo lepší po čištění zubů použít zubní nit, aby se odstranily všechny zbytky.
