Předmětem diskuse je článek: Heavy Duty
Zprávu odeslal: Giordano
Ještě před několika lety jsem chodil do posilovny, pak jsem z různých důvodů začal cvičit ve své garáži. Musím říci, že kdybych se mohl vrátit, udělal bych tuto volbu už dávno.
Trénuji zásadním způsobem; dřepy a přední dřepy pro nohy; lavičkové a hrudní kříže; přítahy a různé zadní veslování; ramenní vojenský tisk (zbraně nikdy nedělám). Nejsem fenomén, ale ani poslední příchod.
při čtení sloupce „odborné odpovědi“ o vysoké zátěži jsem byl zklamaný.
Těžká práce byla popsána jako zkratka ... pravděpodobně předurčená k dopingu; neříkat, že ti, kteří cvičí těžkou povinnost, NEJSOU vášniví pro kulturistiku, nebo že ti, kteří ji praktikují, dávají přednost růstu svalů před potěšením z tréninku. A nakonec : heavy duty je přirozený systém vyvinutý dopingem.
Nevím, kdo tyto věci napsal, ale nemyslím si, že jsou zcela správné z mnoha důvodů:
-mike mentzer a jeho bratr jsou už několik let mrtví; Zvláště Mike byl kulturista na nejvyšší úrovni, který si zasloužil vyhrát MR OLYMPIU v roce 1980. S touto krátkou závorkou si říkám: najdete mi kulturistického profesionála, který neustále nepoužívá anabolika? veškerá profesionalita a cirkus Joe Weidera jsou založeny na tomto pokrytectví, tak proč se ukazuje jen na vysokou povinnost?
-Osobně netrpím těžkými povinnostmi, ale Mentzerovy teorie mě trochu ovlivnily a skutečně si myslím, že „přirozený“ sportovec musí dodržovat tréninkový systém založený více na intenzitě než na objemu. pokud jste dopovaní, zotavíte se rychleji, což znamená, že potřebujete menší regeneraci, takže tréninky jsou častější.
- Také si myslím, že toto prohlášení na téma „ti, kteří praktikují těžkou službu, nemají nadšení pro bodybiulding“, jsou opravdu velká; jako by ti, kteří chodí do posilovny, řekli, že na konci měsíce strávili 20 hodin tréninkem ... ne proto, že by chtěli v různé míře zlepšit svůj vzhled.
Osobně bych nechtěl cvičit těžké povinnosti, protože si myslím, že to pro mě není vhodné, také proto, že trénuji sám a pomoc školícího partnera je nezbytná.
Jde o to, jestli se vám to líbí nebo ne, kulturistika není jen sport, ale je také rozšířením našeho narcismu, který nám říká, abychom byli krásnější, svalnatější, zkrátka více než ostatní (když v tělocvičně provádíme klasické pózy a porovnávání, není to snad také proto, abychom zjistili, jestli jsme lepší, nebo když do toho vstoupil chlapec, který nikdy neviděl, a s krásným tělem, nebudeme ho studovat a snažit se vidět jeho silné a slabé stránky?).
Kdo opravdu dělá kulturistiku, dělá to pro svaly !!! Jsou tací, kteří jdou do posilovny, aby se setkali s lidmi, ti, kteří se bojí, že když na benchpressu zvýší o jeden kg, stanou se příliš velkými (jako kdyby uvedení na mši byla procházka zdravím). pokud ne, nedělá kulturistiku; možná to zvládne čelisti), ale ne kulturistice, ať se to líbí nebo ne.
- těžká přírodní metoda vyvinutá dopingem? Joe Weider byl průměrný kulturista, který si arogoval právo nazývat weiderovy techniky praktikami používanými kulturisty té doby. Možná jsou weider tréninkové techniky přirozené? Techniky jsou neutrální, kdokoli je cvičí, rozhodne se být dopingový nebo ne. .len o něm nerozhoduje Weider, ani Artur Jones, ani dr. Darden ani Mentzer ani nespočet guruů nebo osobních trenérů, kteří k vám přistupují se 64zubým úsměvem a poté, co vás trochu prostudovali, zvážní a udělají z vás karta! ??
-mike mentzer byl jedním z průkopníků nové tréninkové techniky, která u některých funguje, u jiných ne, ale postavu s takovou hloubkou nelze ghettoizovat, zvláště od těch, kteří se ani nepřihlásí. Mike mentzer zemřel na srdeční problémy, ale měl také problémy jiného druhu a nikdo nemůže s jistotou říci, že příčinou byl doping ... V Americe by vás příbuzný žaloval u soudu (právem)
- bylo mnohem lepší, když byla kulturistika zařazena do kulturistických tělocvičen; nyní je kulturistika bastardský sport kontaminovaný vodním aerobikem, spinningem, fitboxem nebo další novinkou.
Trénuji ve svém boxu, v zimě v zimě a v létě v teple, jsem rád, že nemám problém s posilovnou, která se zavírá v srpnu nebo o vánočních prázdninách.
Jsem rád, že jsem opustil svět, který mi byl odebrán směsicí úcty a kariérismu, arogantními chlapci, kteří si jsou vždy příliš jistí, že cvičení neděláte správně a děláte něco špatně, a pak si dávejte pozor na záda !!!
Užijte si fitness festivaly, v televizi ukažte, jak dynamičtí, aktivní a v souladu jste s prototypem sportovce, ani masa, ani ryb.
-mike mentzer, přispěli jste ke změně světa kulturistiky; podlehli jste politice IFBB, ale dokázali jste se dostat dopředu. Ovlivnili jste velké šampiony, jako dorian yates. Vaše paměť bude pokračovat, stejně jako vaše teorie a logika.
prosím, pozor na záda, pokud děláš dřepy!
Odpověď
Ahoj Giordano,
Oceňuji váš výbuch. Když jsem dokončil psaní a publikování dotyčného článku, byl jsem si plně vědom toho, že velmi brzy ho někdo bude kritizovat. Jsme ve svobodné zemi, kde každý, respektující důstojnost ostatních, může svobodně vyjádřit svůj názor: jednoduše jsem vyjádřil můj názor. můj a vy, velmi správně a bez toho, abyste někoho urazili, jste vyjádřili svůj.
Trénujete v soukromé posilovně, velmi často to samé dělám i přesto, že práce v tomto prostředí má možnost volného přístupu do různých fitness center. Oba dáváme přednost tomu, čemu říkáte „zásadní trénink“, i když pravděpodobně necvičíte skupinové kurzy, cyklistiku a vytrvalostní běh jako já.
Jak vidíte, nejsou mezi námi všechny tyto velké rozdíly, zbytek je jen otázkou úhlu pohledu. Jednoduše dáváme pojmu kulturistika jiný význam (viz: Význam kulturistiky). Nejsem kulturista podle tvého způsobu myšlení, ty bys byl kulturista pro mě, kdyby to nebylo pro příliš velký význam, který věnuješ estetickému aspektu.
Závěry, které jsem v tomto článku uvedl, jsou prostá pozorování, plody logického uvažování.
V žádném případě jsem nespojil Mentzerovu smrt s užíváním léků zvyšujících výkonnost, i když, jak každý ví, může mezi nimi existovat vztah. Jednoduše jsem řekl, že jako kulturista na nejvyšší úrovni je velmi nepravděpodobné, že by Mentzer dosáhl určitých výsledků. dvě stopy nejsou vždy důkazem, ale jsou mu velmi blízké.
Kromě toho jsem v žádném případě nepropagoval alternativní tréninkové techniky; Jednoduše jsem začal vědeckým popisem Heavy Duty a poté skončil citováním více než oprávněných pochybností o jeho účinnosti.
Nakonec pojďme být realističtí a rozhlédnout se, kolik kulturistů vidíme? Jeden každý kolik tisíc lidí? Co si o tomto sportu myslí všichni ostatní? Kolik lidí má rozbitá ramena, kolena a záda kvůli nějakému riskantnímu cvičení? Nezáleží na tom, zda tito jedinci mají „fyzickou smůlu“, nikdo jim nebere právo být informován, chráněn a pomáhán při výběru a cvičení nejvhodnější fyzické aktivity pro ně.
Nejde o nic jiného než o stránku věnovanou kulturistice a navzdory neutrálnímu nebo dokonce opačnému přístupu někteří lékaři stále odmítají publikovat jeho články, protože si myslí, že příliš podporuje činky a činky.
Ať se nám to líbí nebo ne, je to realita. Sportovně řečeno žijete ve světě, kde se cítíte právem mezi vyvolenými, ale také se musíte srovnávat s ostatními. A realitu tvoří obyčejní lidé, lidé, kterým je v padesáti letech, aby se dostali zpět do formy, děti, kterým v patnácti chce nabrat svaly poté, co jich 10 strávilo hraním na konzolích.
Co uděláme se všemi těmi lidmi? Plníme je sliby, doplňky, „nebezpečnými“ tréninkovými metodami, nutíme je jíst 6krát denně, vysmíváme se jejich fyzickému vzhledu nebo se jim snažíme pomáhat, informovat je a vychovávat je k zdravějšímu životnímu stylu?
.jpg)
