Hubnutí nebo hubnutí?

Z této první specifikace by již mělo být zřejmé, že mezi těmito dvěma termíny je něco jiného ...
Podívejme se, co se stane ještě konkrétněji: řekli jsme, že hubnutí vede k percentilovému poklesu tukové hmoty, hořkému nepříteli oběhu, pocitu pohody a estetiky, ale jak se to všechno děje? Hubená hmota, která zvyšuje bazální metabolismus (množství energie, které naše tělo potřebuje a používá k přežití v situaci absolutního klidu) a podporuje spalování přebytečného tuku s výše uvedeným výsledkem: zmenšují se obvody, zvyšuje se pohoda, „fyzický vzhled se výrazně zlepšil.
Z toho, co bylo právě řečeno, je jasné, jak je hubnutí (které se z hlediska% tukové hmoty a libové hmoty chová přesně naopak než hubnutí) pro tělo velmi škodlivé: ztráta tekutin může vést k dehydrataci a zadržování vody (zejména na stehnech), ale ještě více platí, že „je třeba říci, že voda je nejdůležitějším prvkem pro náš organismus, bez něhož jsou blokovány všechny jeho funkce; úbytek svalové hmoty a„ zvýšení nebo stagnace tuku jedna výrazně snižuje metabolismus, takže jste vždy nuceni jíst méně, abyste znovu neztratili váhu, kterou jste právě ztratili (jo-jo efekt).

Poslední bod: kde je obtížnost?

Myslím, že jsem měl jasno v negativních dopadech hubnutí a výhodách jeho protějšku, hubnutí; získat a hubnutí je třeba dodržovat správnou a efektivní dietu v souladu se správným a pravidelným tělesným tréninkem, je to trochu obtížnější, ale určitě úspěšná cesta, pokud je prováděna s důsledností a vůlí a výsledky budou velmi uspokojivé, aby bylo možné plně splatit oběti obžerství a hodinu. („Cvičení nesmí trvat déle než jednu“ hodinu pod trestem katabolismu bílkovin) strávené v posilovně zvedáním několika závaží.
Když se konečně vrátíme ke hubnutí, je třeba říci, že je to snazší (běh v parku jednu nebo dvě hodiny), ale jaké jsou výsledky? Ochablá kůže, úbytek svalové hmoty, pokles síly, ztráta tekutin, úbytek MB a mnoho dalších problémů, které mohou nastat jako důsledek, aniž bychom zapomněli na jojo efekt ... stojí to za to?
V tomto ohledu chci uzavřít radu: kolikrát slyšíte? kolikrát ještě a podobné fráze, takže když je vůle a touha to udělat, neimprovizujte osobního trenéra a nekontaktujte lidi specializující se na toto odvětví, když se obracíte na právníka kvůli příčině nebo lékaře na zdravotní problém.