Kocovina, termín používaný jako synonymum pro kocovinu, akutní alkoholismus nebo opilost, je nepohodlným společníkem mnoha nadšenců nebo příležitostných konzumentů alkoholu. Jde v podstatě o „soubor poruch, v mnoha ohledech nepříjemných, spojených s požitím nadměrné dávky alkoholu.
Probuzení s kocovinou po vašem boku je často tragickou událostí, a proto je popsáno poměrně barevnými výrazy: „Mám pocit, jako by mě přejel vlak“, „Mám kladivo, které mi stále bije v hlavě“ „Jsem hadr“ a tak dále. V těchto případech je rychlé zotavení důležité nejen proto, abyste se cítili lépe, ale také abyste nevzbuzovali předsudky, výčitky a trapné komentáře od rodiny a známých.
Závažnost kocoviny je přímo úměrná množství požitého alkoholu a liší se v závislosti na mnoha faktorech, jako je pohlaví (více vystavená je žena), genetická predispozice, pitný režim a současný příjem jídla, drog nebo drog.
Ať už je příčina jakákoli, tipy a opravné prostředky pro vlastní pěst jsou rozmanité a četné, ale jen některé jsou skutečně účinné; na druhou stranu mnoho dalších nemá požadovaný účinek a může dokonce problém zhoršit.
První a nejbanálnější doporučení je pít hodně vody, aby došlo k rehydrataci těla a obnovení tekutin ztracených v důsledku alkoholu; dobrá hydratace zároveň podporuje odstranění malého množství ethanolu močí a potem (což spolu s dýcháním představuje pomocné cesty k detoxikaci jater).
Nealkoholické nápoje jsou také velmi užitečné pro preventivní účely; pokud si objednáte dvojnásobné množství vody společně s nápojem, na jedné straně budete hltat méně alkoholu a na druhé straně snížíte možnou kocovinu; stejným způsobem, aby se situace po probuzení zlepšila, je důležité vypít pár sklenic vody těsně před usnutím.
Jakmile vstanete, doporučuje se jednoduchá snídaně, založená hlavně na ovoci. Kocovina ve skutečnosti oslabila celý organismus, zejména játra a žaludek. Problémy jsou také na metabolické úrovni: glykemické hladiny jsou nízké, volné radikály se vylidňují, krev je kyselější a některé vitamíny skupiny B byly vynaloženo na detoxikaci ethanolu. Žádné těžce stravitelné potraviny, ale zdravá a zdravá snídaně na bázi ovoce s několika krajíci chleba, džemu a medu.
Pokud je to možné, žádné léky tlumící bolest, protože mnohé z nich mají vedlejší účinky v žaludku (NSAID) a játrech (nimesulid, paracetamol).
Ačkoli se to může zdát zřejmé, je lepší zdůraznit, že konzumace malého množství alkoholu po probuzení, jako by to byl homeopatický lék, rozhodně nezbavuje příznaky kocoviny, naopak ...
Nezapomeňte, že akutní alkoholismus způsobuje vazodilataci, což zvyšuje rozptyl tělesného tepla, tedy podchlazení.Proto i když jsou obviňováni návaly horka a z čela kape pot, je dobré se zakrýt a vyvarovat se chodit zpívat s odhalenou hrudí pod sníh!
Žádné nápoje, jako je cola a káva, zmírňují příznaky kocoviny: stimulují sekreci žaludečních šťáv, dráždí již vyzkoušenou sliznici žaludku a podporují diurézu, což zhoršuje dehydrataci těla (která se zvyšuje při zvracení).
Ceněnou pomoc lze hledat také v extraktech z artyčoku a ostropestřce mariánského, díky obsahu silymarinu. Poslední jmenovaný je společně s vitamíny B a aminokyselinou cysteinem (prekurzorem glutathionu) běžnou složkou takzvaných „pilulek na vystřízlivění“, doslova „pilulek na zbavení se kocoviny“, které jsou hodně propagovány na internet.
Zvlhčovač, spolu s několika plátky okurky na očích, může tvář vypadat svěžejší a odpočatější.
Pokud kocovina není zvlášť závažná, může být nápomocná lehká fyzická aktivita: pozornost, reflexy však budou určitě méně připravené, riziko dehydratace větší a zhoršení fyzické účinnosti; nikdy nehýbejte sporty, protože alkohol způsobuje hypoglykémii a inhibuje glukoneogenezi. Raději nepožadujte příliš mnoho těla a omezte se na relaxační procházku.
Tělo trvá asi 7 hodin, než se zbaví 1/2 litru vína nebo 5 sklenic super alkoholických nápojů. Eliminace ethanolu je svěřena hlavně játrům (92% - 98%), do plic (1,6% - 6% ) a v menší míře pot, slzy, mateřské mléko a výkaly (0,5–4%).
Na závěr, abychom se zbavili kocoviny, neexistují žádné zázračné prostředky, a to z jednoduchého důvodu: kocovina zmizí, pouze když játra metabolizují veškerý alkohol přítomný v krvi. Protože rychlost detoxikace jater je téměř konstantní (kolem 3-6, maximálně 8 gramů / hodinu), nejlepší zbraní zůstává prevence: pijte málo, zodpovědně a nikdy na prázdný žaludek.
Poslouchejte na reproduktoru. Jiné alkoholické alchermy Alkoholový test Alcopops Koktejl Alkoholické alkoholické jednotky Výpočet koňaků Gin Grappa Alkoholický stupeň Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Šumivé víno Destiláty Víno Portské víno Vermouth Vodka Vov Whisky Kategorie Alkoholické potraviny Maso Obilniny Sladkosti Sladidla Luštěniny Oleje a tuky Ryby a rybářské produkty Uzeniny Koření Zelenina Zdravé recepty Předkrmy Chléb, pizza a brioška První chody Druhé chody Zelenina a saláty Sladkosti a dezerty Zmrzliny a sorbety Sirupy, likéry a grappas Základní přípravky ---- V kuchyni se zbytky Recepty na karneval Vánoční recepty Recepty na lehkou dietu Recepty pro ženy, maminky a táty Funkční recepty Mezinárodní recepty Velikonoční recepty Recepty pro celiaky Diabetické recepty Prázdninové recepty Valentýnské recepty Vegetariánské recepty Proteinové recepty Regionální recepty Veganské recepty
