Vitamíny: nedostatek a předávkování

Rezervní kapacita některých vitamínů

  REZERVUJTE ČAS POLOHY VKLADŮ VITAMIN A. 1–2 roky játra VITAMIN B1 4-10 dní sval, játra, mozek VITAMIN B2 2–6 týdnů kosterní svaly, játra VITAMIN B3 2–6 týdnů játra VITAMIN B6 2–6 týdnů sval, játra, mozek VITAMIN B9
(kyselina listová) 3-4 měsíce játra VITAMIN B12 3-5 let játra C VITAMIN 2–6 týdnů mozek, ledviny, nadledviny, játra

Některé příznaky nedostatku vitaminu

VITAMIN A. Noční slepota, atypická epiteliální kornifikace, narušení růstu VITAMÍN D Rachitida, osteomalácia (narušení růstu a osifikace) VITAMIN E U dospělých poruchy svalového metabolismu a vaskulární permeability; u dětí hemolytická anémie VITAMIN K Opožděná koagulace, spontánní anémie VITAMIN B1 Beriberi, polyneuritida, srdeční hypertrofie, poruchy CNS VITAMIN B2 Zastavení růstu, kožní onemocnění, fotosenzitivita VITAMIN B3 Pellagra, fotodermatitida, parestézie VITAMIN B5 Poruchy CNS VITAMIN B6 Dermatitida, polyneuritida, svalové křeče VITAMIN B9 Hemolytická a megaloblastická anémie VITAMIN B12 Perniciózní anémie, funikulární myelóza VITAMIN H Dermatitida C VITAMIN Kurděje, poruchy pojivové tkáně

Toxická dávka a příznaky předávkování některými vitamíny

  Toxická dávka (denně) Projevy předávkování vitamíny VITAMIN A. 35 mg Změny kůže, kostí a sliznic; bolest hlavy, anémie, euforie VITAMÍN D 500 mcg mobilizace vápníku z kostních depozit, poruch centrálního nervového systému a ledvin VITAMIN K ? Anémie u předčasných porodů a některé případy zhroucených pacientů po intravenózních injekcích VITAMIN B1 ? Také v tomto případě došlo k kolapsu v důsledku intravenózních injekcí VITAMIN B3 3-4 g (?) Žaludeční a střevní poruchy, poruchy vidění a kožní změny C VITAMIN 5 g Průjem, oxalátové ledvinové kameny

Další články na téma „Vitamíny: nedostatek a předávkování“

1. Funkce vitamínů
2. Vitamíny: nadbytek a nedostatek