Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Provádění protažení velblouda:
- Postavte se vzpřímeně na kolena
- Nohy mějte od sebe na šířku ramen
- Položte ruce na pas a mírně klente záda
- Otevřete hrudník a spojte lokty a lopatky
- Zůstaňte 20 ', poté se vraťte do výchozí polohy a opakujte.
