Ovlivněny hlavní svaly
- Břišní svaly
Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Provedení Stálé diagonální krize:
- Postavte se vzpřímeně, nohy mějte širší než šířku ramen a ruce dejte za hlavu
- Zvedněte levou nohu z podlahy, držte záda rovně, otočte pravé rameno a dotkněte se levého kolena pravým loktem.
- Předkloňte se.
.jpg)
.jpg)
