STOČENí S ČINKAMI NA ŠIKMé LAVICI (35/40 °) - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Stočení s činkami na šikmé lavici (35/40 °)




Ovlivněny hlavní svaly

  • Paže

Obtížnost cvičení

Snadný

Provedení zvlnění s činkami na šikmé lavici (35/40 °):

  1. Posaďte se na lavičku a nohy položte na zem
  2. Držte činky v obou rukou a držte lokty blízko těla
  3. Ohněte paži a přitáhněte činky k ramenům
  4. Pomalu spouštějte závaží směrem k podlaze a přitom držte loket mírně pokrčený
Nejčastější chyby v zatáčkách činky na šikmém bench pressu (35/40 °):
  • Snižte hmotnosti nekontrolovaným způsobem.

Tagy:  sýry sport a zdraví zdraví dětí 





Doporučená








Redakce Choice
Med a dieta - složení a nutriční vlastnosti
Med a dieta - složení a nutriční vlastnosti
Podívejte se na video cvičení Curl s činkami na šikmé lavici (35/40 °). Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy