SKOČTE DOPŘEDU DO POZICE PRKNA - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Skočte dopředu do pozice prkna




Ovlivněny hlavní svaly

  • Břišní svaly

Obtížnost cvičení

Snadný

Provádění skoků vpřed v poloze Plank:

  1. Postavte se do pozice prkna a udržujte přímou linii od hlavy až k patě
  2. Stabilizujte a podepřete svaly těla a provádějte kontrolované skoky tam a zpět.
Časté chyby při skoku vpřed v poloze prkna:
  • Skákání násilným a nekontrolovaným způsobem.

Tagy:  sport a zdraví doplňky kosmetologie 





Doporučená








Redakce Choice
Glykogen
Glykogen
Podívejte se na video s cvičením Skok vpřed v poloze prkna. Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy