WALKING SQUAT - PROCHáZKA TAM A ZPĚT - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Walking Squat - Procházka tam a zpět




Ovlivněny hlavní svaly

  • Nohy
  • Hýždě

Obtížnost cvičení

Velmi snadné

Chůze tam a zpět:

  1. Postavte se vzpřímeně, paty mějte otevřenější než boky a prsty mírně směrem ven
  2. Pokrčte nohy a hýždě sklopte směrem k podlaze s rovnými zády
  3. Nejprve udělejte krok vpřed jednou nohou, poté druhou a poté se vraťte vždy o krok zpět nejprve jednou nohou, poté druhou.
Časté chyby při chůzi tam a zpět:
  • Prohýbání nebo ohýbání zad.

Tagy:  antinutrienty gynekologie předení 





Doporučená








Redakce Choice
Folát - vitamín B9
Folát - vitamín B9
Podívejte se na video cvičení Walking Squat - Procházka tam a zpět. Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy