Tiziana, lépe řečeno @Thepinkycloud, a v tomto videu nám ukáže několik ideálních poloh pro meditaci.
Pohodlné a pohodlné sedadlo je nezbytné k tomu, abyste si mohli odpočinout a užít si příjemný zážitek.
Ve skutečnosti mnoho lidí není schopno meditovat, protože jakmile sednou se zkříženýma nohama, začnou mít nepohodlí, brnění, svědění a dokonce bolest.
Jakmile se oči zavřou, mysl se místo relaxace okamžitě soustředí na bolestivý bod ... a tím zničí celý zážitek.
V tomto videu vám ukážu některé možnosti sezení, nejjednodušší a nejběžnější (existuje mnoho dalších), a také použití některých podpěr pro větší pohodlí.
Zkuste vzít moje nápady, experimentovat a porozumět tomu, které z navrhovaných řešení vám nejlépe vyhovuje.
Doufám, že je toto video pro vás užitečné, brzy se uvidíme, až začnete společně meditovat!
