velmi účinný pro tónování nohou, který se provádí jednotlivě nebo se opakuje několikrát (3/4) proložen s malým zotavením 2/3 minuty.Roztažené kliky na nohou x 8 + 8 pružin Alternativní zdvih paty x 8 Boční výpad vpravo x 8 Výpad na levé straně x 8 Prodloužení zadního řetězu Statický výpad vpravo x 8 + 8 pružin Prodloužení levé nohy x 8 Statické výpady vlevo x 8 + 8 pramenů Prodloužení pravé nohy x 8 Prodloužení zadního řetězu
Cvičení Pilates: Stabilita jádra Cvičení pilates na abs Trénink hýždí a zad s pilates Břicho s mini koulí Cvičení pro hýždě a vnitřní stehna s Mini Ball Zbraně, prsní svaly a jádro: Jak je posílit pomocí pilates Společná pohybová a zahřívací cvičení s pilates Cvičení Pilates: Protahovací cvičení
Tagy:
zdraví prostaty nádory farmakologie
x 8 + 8 pružin
