Intervalový trénink navržený v tomto tréninku vám umožní pracovat váš kardiovaskulární systém s vysokou intenzitou po dobu 1 minuty a poté trvat 30 sekund zotavení.
Tato tréninková metoda je skvělá pro spalování kalorií a odstranění přebytečného tuku ve vašem těle. Pokud milujete tento typ protokolu, vyzkoušejte také cvičení s glute protokolem Tabata.
Další informace: Cvičení se závažím .
