Rádi cvičíte venku a chcete posílit nohy a hýždě pro atletičtější postavu? Žádný problém! Zde je kompletní trénink, který byste měli provádět venku, bez potřeby nářadí, abyste rychle posílili celou spodní část těla. . Školení v parku považujete za velmi uspokojivé!
Doma můžete místo toho vyzkoušet trénink na hýždě s gumičkou.
Další informace: Trénink Kettlebell, kompletní trénink zvedání nohou - 4x30 "
