CELLNESS®: Teorie zdravých buněk

Upravil Dr. Cristiano Verducci

Zdraví imunitního systému a fyzická pohoda začínají tím, co rádi nazýváme teorií zdravých buněk nebo „konceptem zdravé buňky“

Teorie zdravých buněk, kterou vyvinul Al Carter, je známá po celém světě již 14 let. Během této doby byla studována, dodržována a doporučována lékaři a zdravotními odborníky, jakož i zákazníky všech typů a velikostí.
Je to vlastně velmi jednoduché. Zeptejte se cytologů, fyziologů a biologů, aby přesně zjistili, co buňky používají, potřebují a chtějí, jaké jsou skutečné problémy ovlivňující buňky, jak buňka „myslí“ a chová se. Pak vezměte na vědomí. Jakmile porozumíte základům „cytologie“ (předmět, který fascinuje každého), budete motivováni změnit čtyři oblasti svého života, nad kterými máte kontrolu. Ano, jste to VY, kdo přispívá k dobrému fungování (... nebo ne) vašich buněk. Buňky, které plní svou funkci tak, jak by měly, způsobují rychlejší uzdravení těla, zpomalují stárnutí („stárnutí je mýtus“, říká Al), určují celkové zdraví těla, předcházejí nemocem a bolesti. Nemluvě o pocitu energie během dne a schopnost sladit hluboký spánek v noci. Vaše tělo se skládá ze 3 bilionů (milionů plus milionů méně) těchto malých šmejdů, zaneprázdněných prací 24 hodin denně, 365 dní v roce; i když spíte! A co jste pro ně v poslední době udělali? Buněčného zdraví a wellness, z pohledu buňky se můžeme o svém těle naučit spoustu úžasných a cenných věcí.
Koncept číslo jedna: Aby byly vaše buňky zdravé, existují čtyři souběžné faktory, které můžete ovládat svými rozhodnutími a zvyky:
Pokud zanedbáte byť jen jeden z těchto kvadrantů, důsledky mohou být nemoci, nemoci, bolesti ... zkrátka rozumíte. Není třeba zdůrazňovat, že znalost těchto čtyř domén je ekvivalentní schopnosti:

Cell Food = potrava pro buňky

Naše buňky, aby fungovaly, reprodukovaly se, rostly a opravovaly se, nezbytně potřebují kyslík (O2) a nádherné přísady obsažené v organické zelenině, kterou nám poskytuje matka příroda. Ale jaké jídlo jíme? Jaký vzduch dýcháme, jakou vodu pijeme?

Buněčné prostředí = Buněčné prostředí

Naše buňky jsou obklopeny tekutinou (takzvaná intersticiální tekutina). Protože je z velké části složen z vody, je spravedlivé říci, že čistota vody, kterou konzumujeme, a správné množství stopových minerálů v ní rozpuštěných jsou zásadní pro buněčné prostředí. Důležité je také množství vody, kterou pijeme. Podle dr. PŘED NAŠÍM LETOPOČTEM. Guyton: „Snížení vody v těle o 4 až 5% může způsobit snížení celkové fyzické výkonnosti až o 20%.“
Jak stárneme, cítíme menší žízeň; nižší příjem vody způsobuje snížení množství cirkulující krve, což způsobuje závratě, migrény, problémy se zrakem nebo dokonce špatnou mentální jasnost.
Buněčné prostředí je možné zlepšit pitím spousty čisté vody a doplněním stravy pravidelným cvičením dýchání s vědomím energetické energie jako denního cvičení.

Buněčná komunikace = mobilní komunikace

Naše buňky komunikují a jednají jednotně také v důsledku přenosu mezi nimi a mozkem. Pokud přenos není jasný, buňky a orgány nefungují optimálně. Dalším typem komunikace mezi buňkami je „fascinující orchestrace výměny prvků kolem buněčných membrán. Můžeme uvést několik příkladů: receptorová místa, neurotransmitery, „sodno-draselná pumpa“, celý endokrinní systém (který stimuluje nebo inhibuje produkci hormonů), výměna jídla, kyslíku a „eliminace odpadu a produktů odpadu z spalování kalorií (rozklad potravin pro produkci ATP, tedy vedlejší produkty rozkladu chemické energie uložené uvnitř molekul ATP k provádění buněčné aktivity). Díky výživě je možné zlepšit a usnadnit buněčnou komunikaci. Pro zdraví buněk můžeme udělat mnoho. Kromě výživy a fyzické aktivity objevuje věda pozitivní vliv meditace, modlitby, lásky, relaxace, klidu, masáží, atd. mají na komunikaci s našimi buňkami a koordinaci v celém těle mezi orgány a tkáněmi. Někdo tomu říká vztah mysli a těla, aspekt psychosomatiky. Pro ostatní je to o spiritualitě. Ať už je chcete definovat jakkoli, jedná se o osvědčené postupy, návyky a rozhodnutí, které mohou ovlivnit i ty nejmenší z vašich buněk. A všechny jsou vhodné. Je hezké vidět potvrzené to, co jsme intuitivně vždy věděli!
„Lymfatická pumpa běží při fyzické aktivitě na plný výkon a často zvyšuje lymfatický tok 10 až 20krát.“ Dr. C. Guyton

Cell Exercise = Cvičení buněk

Ne, buňky nemají svaly! Ale svaly se skládají ze specializovaných buněk. Výhody plynoucí z pravidelné fyzické aktivity závisí na zlepšení buněk a prostředí, které je obklopuje. Prakticky všech typů buněk v těle. Například i nádherné mechanismy, které dohlížejí na rovnováhu a koordinaci pohybů těla ( mozeček, centrální nervový systém, společné proprioceptory, vnitřní ucho) jsou tvořeny propojenými skupinami specializovaných buněk. Stejně jako ty, které tvoří svaly, tyto buňky reagují na požadavky způsobené tréninkem. Když se odrazíme nebo cvičíme aerobní odrazy (ReboundAIReducation), na rozdíl od chůze chodíme do buněk s neznámým stavem, který je činí účinnějšími, čímž se samy zlepšují svoji funkčnost. To zahrnuje vytvoření specializované paměti a sérii adaptací na nové pohyby, abychom se připravili na to, kdy se bude opakovat stejný typ fyzické aktivity. odkazujeme na to, když popisujeme fenomén zlepšení koordinace, rytmu, agility a kinestetické uvědomění. Nebo jednoduše řečeno: „Cítím se teď pohodlněji.“
Je zábavné se ptát: „Věděli jste, že poskakování nahoru a dolů může zlepšit tok intersticiální tekutiny mezi buňkami?“ Odpověď na tuto otázku vám pomůže pochopit, jak pomoci vašim bílým krvinkám vyhrát bitvy. Intersticiální tekutina snižuje lokalizovaný otok (stimulace) lymfatického systému), zatímco cirkuluje obranyschopnost těla (mírná reakce imunitního systému), což umožňuje impozantním biošpecializovaným buňkám bránit postižené oblasti vašeho těla. vojska v první linii, kde zuří bitva. Prevence nemocí. Schopnost vašeho imunitního systému k boji proti vetřelcům, nemocem, virům, rakovině a bakteriím, spolu se schopností lymfatického systému předcházet zánětům (edémům) je pro vaše zdraví zásadní. Podle teorie zdravých buněk aerobní aktivita podporuje lepší cirkulaci , což zase ide o všechno ostatní. Rebounding je jedním z nejlepších způsobů cvičení buněk.
Cvičení Rebound na ReboundAIR ®: Aktivita poskakování nahoru a dolů proti gravitační síle účinně stimuluje lymfatický systém bez traumat muskuloskeletálního systému. Tento výjimečný objev učinil Rebound Exercise jednou z forem dosud nejprospěšnějších objevů tělesných cvičení.