Pojem fitness se zrodil ve spojení s myšlenkami krásy a fyzické zdatnosti, ale postupně se stále více orientoval na pohodu a zdraví. Od hledání výkonu nebo estetického zlepšení, které má za následek také zvýšení pohody, začíná mít cvičení kondice opačný význam, přičemž se zaměřuje na hledání zdravotního stavu, který je doprovázen zlepšením tělesné funkce. a „estetika. Evoluce zdatnosti proto končí upevněním pojmu wellness, skutečná životní filozofie zcela soustředěná na hledání psychofyzické pohody, účinnosti, efektivity a plného zdraví.
Fitness a wellness však zůstávají navzájem mírně diferencované. První hraje roli skutečné motorické terapie, preventivní a v některých případech rehabilitační, proti nadváze, metabolickým patologiím, onemocněním kloubů, osteoporóze atd. Druhý místo toho má vysoce léčebná role zejména ke snížení stresu, fyzického, ale především duševního. Řekněme, že fitness nabízí především motorická řešení - například spinning, TRX, crossfit, funkční trénink, boot camp, vodní aerobik, chůze atd. - zatímco na wellness se také zaměřuje o organizaci a správě životních návyků - pro wellness jsou důležitější například pilates a jóga. Níže budeme zacházet s fitness, jako by zahrnovalo také wellness, ačkoli, jak jsme řekli, může být zarámováno ve své vlastní větvi. V tomto článku budeme podrobně diskutovat o hledání psychofyzické pohody a zdraví s širší vizí významu a prozkoumáme aspekty, které jsou v tomto typu analýzy obecně zcela ignorovány.
Uvidíme, že koncept blahobytu může mít zcela odlišné interpretace a že metodiky použité k jeho získání jsou zcela odlišné; pokud by na jedné straně mělo „zvýšení blahobytu“ souviset se zlepšením zdraví, na straně druhé se bohužel děje pravý opak.
„nainstalovat koupelnu do domu, koupit si„ auto a jet na dovolenou “. Nejistota a zvyky rodin, které žily v polovině 20. století - kdy bylo ještě normální se pohybovat na oslu - se stále táhnou dodnes , v kontextu hypertechnologické společnosti.
Výsledkem je soužití hojnosti a pohodlí, zjednodušeně definované jako: talíře a sklenice vždy plné a automatizované stroje, které provádějí většinu lidských operací. Stává se to proto, že hojnost a pohodlí jsou stále nezbytné k vymýcení strachu z chudoby a malátnosti.
Jak víme, tento přístup má vysokou cenu. Obezita a metabolické patologie ve skutečnosti způsobují výrazné zkrácení střední délky života. K tomu musíme přidat důsledky takzvané informační revoluce, globalizace a nekontrolovaného zrychlování denních rytmů s následnou epidemickou explozí psychických poruch / psychiatrické (úzkost, deprese atd.) - které místo toho způsobují drastické snížení zejména kvality života.
Jak již jistě mnoho čtenářů uhodlo, to, co se stalo při hledání pohody, není nic jiného než nebezpečná nerovnováha na opačné frontě, která se vzdálila co nejdále od původního cíle - což činilo jen málo víc než prosté přežití, protože bylo založeno na dobytí toho, co je potřeba k „dobrému pocitu“ - dokonce i ke škodě.
Jíme příliš mnoho, používáme psychotropní látky, málo se pohybujeme a především jsme věčně nespokojení sami se sebou. Tato mezera v kolektivním sebehodnocení je způsobena paradoxním jevem, který je založen na úplném rozporu mezi ideálním obrazem těla a skutečnou fyzickou formou. Tato zjevná „samozřejmost“ je místo toho velmi znepokojivá, protože má všechny vlastnosti skutečné a vlastní forma masové hysterie. S trochou zamyšlení se nelze nezeptat, proč má ideální tělesný obraz západní kultury všechny vlastnosti spojené se životním stylem, kterému se ve skutečnosti každý snaží vyhnout. hubenost a opálení jsou důsledek vysoké fyzické únavy a slunečního záření, hodný zemědělského dělníka, tesaře, rybáře atd. Většina z nás však hledá sedavé zaměstnání. Proč? Ze dvou důvodů: na jedné straně stereotyp přetrvává podle kterého „kdo si nešpiní ruce, vydělává víc“ a na druhém trvá na lenosti (schopnost co nejméně se hýbat) a chamtivosti (a schopnost co nejvíce jíst).
Pomineme -li důsledky, které výše zmíněné nálady mohou mít na návyky a kolektivní životní styl (nižší úroveň denních aktivit, sklon k jídlu, zneužívání alkoholu a drog atd.), Je třeba zdůraznit, že mají lenost a chamtivost, přeci „něco fyziologického“. Lidská evoluce začala - konkrétně - téměř před 2,5 miliony let, a od té doby je založena na hledání větších potravinových zdrojů a na úsporách energie; tato podmínka má zjevně fyziologické a behaviorální základy. Pohody, která až do druhého příspěvku -válečné období bylo velmi podobné období Australopithecus, bylo v Itálii dosaženo (a překročeno) teprve asi čtyřicet let.
Problém je v tom, že při této rychlosti se vážná nadváha, metabolické patologie a různé komplikace (kardiovaskulární onemocnění atd.) Stanou hlavní příčinou úmrtí v západní populaci. Všechno se stane ne bez ironie; nejindikativnějším obrazem průměrného Západu je obrázek zaměstnance se zjevnou nadváhou, který:
- Třetinu platu utrácí za to, že může cvičit a nakupovat doplňky stravy
- Zaplatit splátky půjčky za „nákup smartphonu - s nímž se 90% denních operací provádí na sedačce - a“ auto - což vám umožní pohybovat se bez námahy, vyžaduje třetinu
- Poslední třetinu většinu nocí nalijte na pivo, hamburgery, sushi nebo kebab.
Prolomení kopí ve prospěch Jihu by mělo v každém případě zdůraznit, že větší ekonomické potíže „mohou“ výrazně ovlivnit úroveň kolektivního vzdělávání, nezávisle na „osobním postoji. To tedy není skutečná chyba. Je to také Je zajímavé si povšimnout, jak difúze depresivních symptomů nesouvisí s nadváhou, ale je vyšší v regionech, které jsou od sebe také velmi vzdálené, s poměrně odlišnými dietami a návyky (Lazio, Sardinie, Ligurie atd.). že abychom se vyhnuli psychologické malátnosti a získali „takové množství jídla, které by vážně zvýšilo nadváhu, není nutné si užívat, kdo ví, jaké ekonomické zdroje; ergo, hledání pohody a zdraví neprochází peněženkou a mělo by být zcela nezávislé na jakémkoli sociálním stereotypu.
Vítány jsou technologické a vědecké inovace, které umožňují lepší uplatnění všestranné kondice. Dosud nabyl na kondici téměř polemický tón a popisoval jej téměř jako „paliativní“ na zcela špatný životní styl. Skutečně je. Ale pozor, čas a prostředky by se měly investovat právě do této paliativy. Pokrok je nezastavitelný a s ním i změny cesty, které se nutně projevují.
Cvičením kondice se správným vědomím je možné předcházet více patologiím, aniž by bylo nutné uchýlit se k medicíně. S použitím zdravého rozumu a využíváním výhod správných opatření indikovaných profesionály v oboru nemá fitness žádné normativní limity, ne -li nějaké „výjimky, které potvrzují pravidlo“. Veškerý pohyb je dobrý pro mladé i pro starší, pro začátečníky i pro sportovce a málo je vždy lepší než nic. Je třeba poznamenat, že fyzická a sportovní aktivita má zásadní biochemicko-hormonální antistresový a antidepresivní účinek.
Abychom nakonec porazili sedentarismus a zneužívání jídla a všechny jejich důsledky, je zásadní, aby rostoucí povědomí o platnosti fitness způsobilosti nekončilo zde, ale stále se zvyšovalo, dokud nebude dosaženo adekvátní úrovně kondice. .
