O komplexu AMINO -4 - ANDERSON
Komplex AMINO -4 - ANDERSON
Doplněk stravy s rozvětvenými aminokyselinami s argininem alfa keto-glutarátem, monomethioninem zinku a vitamínem B6
FORMÁT
Balení 60/100/200 tablet
SLOŽKY: L -leucin - L -izoleucin - L -valin - arginin alfa -keto -glutarát - stabilizátor: mikrokrystalická celulóza - protispékavá činidla: stearát hořečnatý, oxid křemičitý - monomethionin zinku - vitamín B6
Pro 5 tablet: L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izoleucin 1250 mg - Arginin alfa keto -glutarát 625 mg - Monomethionin zinku 17 mg - Vitamín B6 2 mg
Metabolismus aminokyselin s rozvětveným řetězcem, zejména svalových, je způsoben přítomností dvou klíčových enzymů, BCAT a BCKD, které iniciují jejich katabolismus a následně jej směřují ke konkrétním produktům podle fyziologických a nutričních potřeb organismu. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem určitě existují ty plastové, protože významně ovlivňují strukturu bílkovin a jejich funkci, zejména transmembránových proteinů zásadních pro regulaci buněčných funkcí. metabolická role, která zaručuje:
- Výroba energie oxidací;
- Syntéza glukózy glukoneogenezí a cyklem glukóza-alanin a související inzulínová odpověď;
- Zvýšení plazmatických hladin glutaminu, nezbytných jak pro detoxikaci, tak pro udržení imunitní obrany sportovce;
- Snížení plazmatických hladin aromatických aminokyselin s následným snížením syntézy přidruženého neurotransmiteru.
BCAA ve sportovní praxi
Výše uvedené metabolické a plastické efekty jsou pouze prostředky nezbytné k dosažení cílů sportovce. Ve sportu se BCAA používají k:
- Snižte proteolýzu vyvolanou namáhavým cvičením: aminokyseliny s rozvětveným řetězcem by ve skutečnosti mohly poskytnout energetický přebytek nezbytný k oddálení nástupu katabolismu svalových aminokyselin. poškození tkáně, jako je kreatinkináza a mléčná dehydrogenáza, po namáhavém cvičení;
- Snižte pocit únavy: akce, která by probíhala prostřednictvím inhibičního účinku na uvolňování aromatických aminokyselin na jedné straně a prostřednictvím konkurenčního účinku proti tryptofanu při překročení hematoencefalické bariéry na straně druhé. To má za následek snížení syntézy serotoninu, neurotransmiteru podílejícího se na pocitu únavy.
- Zlepšete anabolické schopnosti těla: díky schopnosti stimulovat sekreci inzulinu a modulačnímu působení proti jeho intracelulárnímu signálu s výrazným zlepšením syntézy proteinů. K tomuto efektu se přidává další, stále hodně diskutované, pozorované některými výzkumnými skupinami, což by vysvětlovalo zvýšení anabolických hormonů, jako je testosteron a GH, a se snížením katabolického hormonu par excellence: kortizolu.
Doposud jsou však nejreprodukovatelnějšími, a proto nejspolehlivějšími účinky ty, které se týkají ochranného účinku proti svalové tkáni (antikatabolické působení) a schopnosti snižovat pocit únavy. Tyto účinky však neodpovídají výraznému zlepšení . přímé, představení
Arginin alfa keto glutarát: sůl argininu sestávající ze dvou molekul argininu spojených jednou z alfa keto glutarátu. Arginin je semiesenciální aminokyselina, kterou je třeba přijímat dietou, zejména v případě zvýšené potřeby, které je dosaženo dokonce po „intenzivní fyzické aktivitě.“ Arginin je nezbytný v mnoha biologických reakcích, včetně:
- v cyklu močoviny usnadňující eliminaci odpadních produktů pocházejících z oxidace aminokyselin;
- Při glukoneogenním procesu zásobováním těla glukózou v případě nedostatku energie
- V procesech syntézy bílkovin má plastickou funkci;
- V metabolismu endotelu odvozeného oxidu dusnatého.
L "alfa ketoglutarát.", je z metabolického hlediska velmi důležitou keto kyselinou; ve skutečnosti představuje křižovatku mezi katabolickými a anabolickými reakcemi. Tato molekula spadá do:
- v Krebsově cyklu, čímž podporuje produkci energie;
- v glukoneogenním procesu umožňující syntézu glukózy vycházející z jiných než uhlovodíkových zdrojů,
- při syntéze některých aminokyselin, jako je glutamát, dále glutamin, prolin a arginin.
- Při posílení syntézy kolagenu;
- Při zachování proteinové složky u pacientů s onemocněním ledvin a těžkou podvýživou (stále experimentální studie).
Arginin a sport: již nějaký čas tento doplněk používá několik sportovců v naději, že dosáhnou následujících výsledků:
- Zvýšené uvolňování růstového hormonu;
- Nárůst libové hmoty;
- Nejlepší sportovní výkon;
- Zvýšení odporových kapacit a maximální síly.
- Zvýšení hladin oxidu dusnatého: schopné podporovat vazodilatační procesy.
Metabolický účinek argininu a alfa -ketoglutarátu by mohl být také užitečný při energetické podpoře buňky a při zlepšování fáze zotavení svalu tím, že se sval ochrání před proteolýzou a zvýší se syntéza bílkovin.
Důvod AAKG
Studie, ve kterých se projevuje významné zvýšení plazmatických hladin GH, jsou poněkud diskutovány, zatímco ergogenní kapacita se zdá být jistější, což má za následek zvýšení maximálního vrcholu síly a zpoždění nástupu anaerobního metabolismu.
Monomethionin zinku: je dostupnější než komplex s kyselinou fytovou přítomnou v produktech rostlinného původu, je absorbován ve střevě a následně koncentrován v různých tkáních, zejména v kostech, kůži, játrech, svalech a vlasech, kde je součástí mnoha biologické reakce nezbytné k zajištění správného procesu růstu a diferenciace, opravy tkáně, modulace hormonální aktivity, regulace imunitní odpovědi a ochrany před oxidačními urážkami. Jeho požadavek, doložený mezi 7 a 10 mg denně, má tendenci se výrazně zvyšovat po intenzivní fyzické aktivitě, při které se výrazně zvyšuje sekrece moči tohoto stopového prvku doprovázená poklesem kontraktilní a energetické kapacity svalu. Studie prováděné při koncentracích zinku rovných 3 mg / kg / den navíc umožnily účinně působit proti poklesu hormonů, jako je testosteoron a hormony štítné žlázy, po intenzivním cvičení. Navzdory potenciálním výhodám, které vyplývají ze správné suplementace, je třeba vzít v úvahu, že přebytek zinku je účinně odstraněn zvýšením sekrece moči. Deficity tohoto prvku, i když jsou vzácné, mohou ovlivnit některé rizikové kategorie, což má za následek zpoždění sexuálního zrání, kožní vyrážky, chronický a silný průjem, astenii, ztrátu chuti k jídlu, nedostatek imunitního systému a celkovou malátnost.
Vitamín B6: pyridinový derivát zavedený hlavně prostřednictvím potravin živočišného původu. Tento vitamín se po hydrolýze závislé na ATP vstřebává na lačno a dostává se do jater vázaných na albumin. Zde se transformuje na pyridosamin, poté na pyridoxal a následně fosforyluje, s následnou aktivací a skladováním. Z jater pak bude uvolněno do necirkulačního oběhu, fosforylováno, aby se dostalo do různých tkání, kde jakmile bude znovu fosforylováno, bude schopno plnit svou biologickou roli.
- Zvyšuje hladinu glukózy v krvi: podporuje glykogenolýzu a glukoneogenezi;
- Zaručuje správnou oxidaci a transaminační procesy aminokyselin;
- Podporuje syntézu neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin, norepinefrin a GABA.
- Vede syntézu skupiny hemu, nezbytnou pro hemoglobin vázat kyslík;
- Umožňuje syntézu niacinu, počínaje tryptofanem;
- Moduluje hormonální působení;
Jeho denní potřeba se pohybuje kolem 1 / 1,5 mg, ale i v tomto případě jsou případy nedostatku velmi vzácné.
Vlastnosti produktu - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Dotyčný produkt spojuje s aminokyselinami s rozvětveným řetězcem další důležité živiny, jako je vitamin B6, zinek a alfa-ketoglutarát argininu. Zajímavá a inovativní je asociace mezi BCAA a zinkem, která se ukázala jako účinná v nedávné studii při zlepšování metabolismu bílkovin v jedinci trpící cirhózou jater, zatímco o jeho použití ve sportu je nedostatek údajů. Na druhé straně je osvědčenější synergie s argininem, která je schopna posílit anabolické efekty po tréninku. Vitamín B6, na na druhé straně by měl zaručit lepší využití BCAA.
Způsob použití doporučený společností - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Porci 5 g (jednu vrchovatou čajovou lžičku) rozmíchejte v 300–400 ml vody, ovocné šťávy nebo svého oblíbeného nápoje. Užívejte před a / nebo po tréninku.
Návod k použití ve sportu - komplex AMINO -4 - ANDERSON
Aby bylo možné definovat optimální dávkování daného produktu, je třeba u jednotlivých prvků zvážit účinné doplňkové protokoly.
I když tedy 5 tablet dodaných výrobcem může uspokojit průměrný požadavek (83 mg / kg / den) BCAA na 70 kg muže, nemohou dosáhnout významných hodnot pro arginin (účinný v rozmezí 2 až 8 mg / den) a pro zinek (účinný při 3 mg / kg / den).
K tomu je třeba připočítat fakt, že dávkování BCAA by mělo být počítáno také na základě stravy a nutričního a fyziologicko-patologického stavu sportovce.
Rada na prázdný žaludek však vždy platí, rozdělte dávku na před a po cvičení podle potřeb sportovce.
Komplexní synergie AMINO -4 - ANDERSON
BCAA + arginin: studie provedená na 8 zdravých dobrovolnících ukazuje významné snížení hladin fenylalaninu (marker svalové proteolýzy) po fyzickém cvičení, kterému předchází integrace s 2 g BCAA a 0,5 g argininu.
Sacharidy BCAA +: některé studie ukazují užitečnou synergii ke snížení pocitu únavy při sportovním výkonu (potenciální role BCAA) a zlepšení výkonu (energetická role sacharidů). V post -work out, AACs Zdá se, že zlepšit citlivost na inzulín, proto resyntéza glykogenu v přítomnosti CHO, zatímco uhlohydráty s vysokým glykemickým indexem, zvýšením sekrece inzulínu, mohou podporovat vstřebávání stejných BCAA a podporovat anabolické fáze
Komplexní vedlejší účinky AMINO -4 - ANDERSON
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny. Poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, lipidemické změny a související patologie, tkáňová acidóza a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků prodloužené nevyvážené stravy.
Akutní požití BCAA se zdá být dobře snášeno a bez vedlejších účinků, i když koncentrace stoupnou na 450 mg na libru tělesné hmotnosti.
Opatření pro použití Komplex AMINO -4 - ANDERSON
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace, do 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze komplexu AMINO -4 - ANDERSON.
J Strength Cond Res., 2010, 7. dubna [Epub před tiskem]
Doplněk BCAA snižuje vnímané cvičení, ale neovlivňuje výkonnost neškolených mužů.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Duben; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Prosinec 2009; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 červen; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 leden; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 Září; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 září; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 červen; 27: 347-58.
Mero A.
a umožnit udržení vysoké úrovně výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. května [Epub před tiskem]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismus aminokyselin s rozvětveným řetězcem tukové tkáně (BCAA) moduluje cirkulující hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010, 9. dubna; 285: 11348-56. EPUB 2010 21. ledna.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
