Katechiny (katechin, epikatechin, gallocatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin gallate) jsou skupinou antioxidačních látek patřících do kategorie flavonoidů.Obsažené především v čaji a zejména v zeleném - kde představují asi 20-30% suché hmotnosti - pomáhají podporovat srdeční funkce a přispívají k udržení dobrého zdravotního stavu. Dalšími zdroji katechinů jsou kakao, čokoláda a víno; jsou také dobře zastoupeny v rostlinné říši (ovoce a zelenina).
Více katechinů se rovná nižšímu výskytu kardiovaskulárních a rakovinných onemocnění. Tuto rovnici, která vzešla z různých výzkumů prováděných za účelem zkoumání úlohy flavonoidů v lidské výživě, lze přičíst jejich výše zmíněné antioxidační působení. Jakmile jsou katechiny zavedeny do těla, působí blokováním molekulárních fragmentů známých jako volné radikály, které mohou poškodit proteiny. a DNA (podporující vznik nádorů), ale také tvorbu, zánět a rozpad cholesterolových plaků, které narušují zdraví tepen a celého organismu (takzvané ateromy).
Kromě toho, že katechiny mají „přímý antioxidační účinek, posilují další antioxidační systémy, jako jsou ty, ve kterých se podílí vitamín E. Výzkum ukazuje, že katechiny mají další zdravotní výhody díky svým hepatoprotektivním, imunostimulačním vlastnostem a pozitivním účinkům. Na krevní oběh a krevní tlak.
Katechiny samy o sobě zjevně nestačí k vysvětlení pozitivních účinků spojených s pravidelnou konzumací ovoce, zeleniny a zeleného čaje. Tyto potraviny mají své pozitivní působení na zdraví i z jiných důvodů; ve skutečnosti kromě zvýšení pocitu sytosti a omezení zavádění škodlivých potravin (sladkosti, rychlé občerstvení, tučné maso, smažená jídla, uzená masa atd.) obsahují mnoho dalších ochranných látek, které se synergicky kombinují, aby byly důležité zabránit mnoha chorobám a zůstat déle To je důvod, proč pokusy podávat tyto látky jednotlivě prostřednictvím specifických doplňků často přinesly neuspokojivé výsledky.
Vybrat rostlinu akácie acerola řebříček řebříček millefoglie aconito adatoda česnek agnocasto agrimonie Boldo Borage Shepherd's Wallse Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamig Camigrio Heřmánek Římský heřmánek Skořice Ceilon Maidhair Carvi Cascara Cibule Cibule Dřišťál americký chryzantéma kmín kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový přeslička vojtěška Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavice Fenykl Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonské houby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry hořec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia třezalka jírovce Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandský lišejník Citron Lněný Lippia Lékořice Lobelia Chmel Maca Majoránka Kukuřice Sléz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Kopřiva mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus jitrocel Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržel Psyllium Pueraria mirifica Řeznické koště Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia rybíz Castor fazole Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Bezinka Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafrán Zázvor Dýně Vybrat nemoc Juvenilní Akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Poškození šlach Afonie Aftas Algie Funkční halitóza Kojení Alergie Kamenná žláza Bolest štítné žlázy Artritida Muži Křehké vlasy Zubní kaz Bolest hlavy Celulitida Pohybová nemoc Cystitida C limaterio cholecystopatie vysoký cholesterol vředová kolitida zhmožděniny hematom rekonvalescence Couperose deprese dermatitida dysmenorea dyspepsie hypertenze hypertenze hypertenze hypertenze Tenkost Menopauza Meteorismus Mononukleóza Alzheimerova choroba Crohnova choroba Nevolnost Zvracení Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá kůže Periartritida Piorea Nízký tlak Prostatitida Psoriáza Rýma Prsní trhliny Anální trhliny Gastro-nosní dutina Rhinophagitis Senescence Premenstruační syndrom Stinusatitida Koncovka kouření Nadváha high vřed Burns Nails Křehký bliká Tepelná bradavice Vlastnosti závratě bylinný Opalovací Nezdařený adaptogenní afrodiziakální hořkou chutí analgetické anestetikum anorektika analgetikum antacida antialergický anti-astmatické antibiotiky katar Anticellulitiche antikonvulzívum Antidiaforetiche protiprůjmové edematous anthelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistika Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum antirevmatika antiscorbutic antiseptickým křečím anti-močové aperitiv Aromatizující adstringentní balsamico Bechiche kapillarotrop Kardiotonický karminativní katartický kaustik Léčivé cholagogy Choleretická barviva Dekongestanty Deodoranty Čisticí diaforetické čisticí prostředky Dezinfekční prostředky Detoxifikátory Žízeň hasící diuretika Vzrušující Emetika Emmenagoge Emulátory Hemostatikum lanti Hypertenzní Hypnotikum Hypoglykemický Hypotenzivní Dráždivé Laxativa Uklidňující Narkotické nervy Živiny Odontalgický Pektorální Purgativ Revulzivní Remineralizační Osvěžující Rubefacient Scialagoghe Sedativní Soporifugas Kýchání Žaludeční Stomatika Narkotická cévní Tightenitis
