Kalorie kafe

Kalorie kávy jsou tak nízké, že jsou zanedbatelné. Bez přidání cukru nebo mléka poskytne šálek kávy tělu přibližně 2 kcal; i

Konzumace tohoto nápoje ve skutečnosti nezahrnuje příjem živin (pokud ne ve stopových množstvích), tím méně kalorií. Kofein obsažený v kávě navíc mírně zvyšuje metabolismus, takže neslazená káva by mohla být považována za negativní kalorické jídlo.

Je zřejmé, že energetický příjem kávy korigovaný mlékem, smetanou nebo alkoholem se ve srovnání s hořkým protějškem značně zvyšuje. Chcete-li vypočítat kalorie šálku správné kávy podle svých zvyklostí, jednoduše vyberte různé přídavky z rozevíracích nabídek, čas od času určit příslušná množství.

Přidání

Acesulfam Aspartam Kravské mléko, pasterizované, plnotučné kravské mléko, pasterizované, částečné odstředěné kravské mléko, pasterizované, odstředěné kravské mléko, UHT, parz. Odstředěné kravské mléko, UHT, celozrnný medový krém nebo mléčný krém Sacharin Sukralóza Krém nebo mléčný cukr Cukr Třtinový cukr

Množství (g)

Přidání

Acesulfam Aspartam Kravské mléko, pasterizované, plnotučné kravské mléko, pasterizované, částečné odstředěné kravské mléko, pasterizované, odstředěné kravské mléko, UHT, parz. Odstředěné kravské mléko, UHT, celozrnný medový krém nebo mléčný krém Sacharin Sukralóza Krém nebo mléčný cukr Cukr Třtinový cukr

Množství (g)

Přidání

Likér s obsahem alkoholu 5678910 11 12131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% obj. Množství (ml)

Přidání

Likér s obsahem alkoholu 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% obj.

Množství (ml) kalorie kávy (Kcal)
KJoule

Několik praktických příkladů

Kalorie kávy s lžičkou cukru nebo hrudkou (asi 6 gramů) = 25,5 kcal

Kalorie kávy se lžičkou surového třtinového cukru nebo hrudkou (asi 6 gramů) = 23,5 kcal

Kalorie hořké kávy macchiato s mlékem = 10 kcal

Kalorie hořké kávy s 10 ml sambucy = 25 kcal

Káva: jídlo s negativními kaloriemi?

Díky vysokému obsahu kofeinu je káva často označována jako nápoj na hubnutí, který dokáže spálit více kalorií, než jí poskytne. Každý šálek kávy zejména zvyšuje energetický výdej těla o zhruba 20 KCal, díky stimulačnímu účinku kofeinu. Přemýšlet o hubnutí s kávou nebo kofeinem však rozhodně není dobrý nápad, protože vedlejší účinky této praxe jsou závažné. Zdravý člověk by neměl konzumovat více než tři šálky kávy denně, zatímco některé kategorie subjektů (včetně těhotných, dětí, hypertoniků, kardiopatiků, gastritik) by se měly zdržet bez ohledu na kalorický faktor.