Müsli: Jaké jsou a nutriční vlastnosti

(zejména oves) rolované, sušené ovoce (sultánky, jablka, banány) a olejnatá semena (lískové ořechy, mandle).

Shutterstock

Granolu lze vyrobit doma nebo koupit balenou.

Kromě klasických surovin další druhy sušeného ovoce (meruňky, broskve, švestky), další olejnatá semena (vlašské ořechy, piniové oříšky atd.), Další druhy obilovin (pšeničné vločky, ječmen, kukuřičné lupínky atd.) Nebo pseudocereálie lze také přidat.vločky (např. amarant).

Další informace: Ovesné vločky: Jaké jsou a nutriční vlastnosti nebo žito. Existuje mnoho druhů müsli, které mohou obsahovat med, koření / příchutě nebo kousky čokolády.
Tento druh müsli lze skladovat po mnoho měsíců a stejně ho rychle podávat. Alternativně lze müsli přes noc namočit do mléka a další ráno pak podávat s čerstvým ovocem nebo marmeládou.