Neustálý boj žen proti celulitidě! Víte, pokud chceme hedvábně hladkou pokožku, musíme tomu také věnovat určité úsilí. Mezi zlatá pravidla proti celulitidě pamatujeme:
- Pijte hodně tekutin: 2 litry vody denně
- Pokračujte v domácích přírodních šťávách, čistících smoothies, antioxidačních smoothies, zeleném čaji a centella asiatica infuzích
- Hodně a hodně sportu (společně s několika saunami po dobrém potu v tělocvičně, jen k odstranění toxinů)
- Sbohem sycené nápoje, potraviny bohaté na sůl a cukry
Video s receptem
Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.
Občanský průkaz receptu
- 43 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 150 g borůvek
- 150 g ananasu
- 200 g růžového grapefruitu
- 150 g jahod
- 100 g malin
- Několik kostek ledu
Potřebné materiály
- Plátek ananasu
- Skleněný mixér
- Prkénko
- Nůž
Příprava
- Ananas očistěte a nakrájejte, jak je uvedeno na TOMTO VIDEU. Pro usnadnění čištění doporučujeme použít speciální kráječ na ananas.
- Borůvky a maliny omyjte a jemně osušte.
- Jahody omyjte, osušte a odstraňte stopku.
- Nakrájejte růžový grapefruit a odstraňte albedo, hořký bílý film.
Věděli jste, že
K přípravě tohoto anticelulitidového smoothie jsme vybrali některé druhy ovoce, jako je grapefruit, jahody, maliny a ananas, bohaté na kyselinu askorbovou, všechny věrné spojence v boji proti celulitidě. Borůvky, zdroj antioxidantů, obsahují účinné látky schopné stimulovat mikrocirkulaci a chránit a také posilovat stěnu krevních kapilár.
Ananas, kromě toho, že je ovocem bohatým na antioxidanty, přispívá ke snížení celulitidy díky svým diuretickým a čisticím vlastnostem.- Shromážděte všechno ovoce do sklenice mixéru spolu s několika kostkami ledu (důležité, aby nedošlo k přehřátí účinných látek).
- Abyste plně využili vlastností účinných látek, je vhodné okamžitě konzumovat anticelulitidové smoothie.
Komentář Alice - PersonalCooker
Pamatujte, že v proticelulitidovém smoothie budete kromě mixování potravin s antioxidačními, diuretickými a mikrocirkulačními stimulanty muset také „namíchat“ pořádnou dávku fyzické aktivity. A pokud k kombinaci „výživa a sport“ přidáte také dobrou kosmetiku zaměřenou na oblast „s kterou je třeba bojovat“, kýženého efektu lze jistě dosáhnout za kratší dobu.Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu
Smoothie Anticellulite je nízkoenergetické sladké jídlo bohaté na antioxidanty a ochranné látky pro mikrocirkulaci. Kalorie jsou v podstatě dodávány fruktózou a vláknina je bohatá.
Průměrná porce Anticelulitického smoothie je asi 200 ml (85 kcal).
