Přehnali jste to během vánočních jídel? A teď se cítíte nafouklí jako balónky! Kuchyně nám může pomoci: pomáháme svému tělu eliminovat toxiny: připravíme si očistnou šťávu s jablkem, salátem a zázvorem.
Video s receptem
Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.
Občanský průkaz receptu
- 41 kcal kalorií na porci
-
Proč mluvíme o „šťávě k očištění po prázdninách“?
K přípravě tohoto receptu jsme vybrali konkrétní potraviny, které mají hlavně čistící, protiběžnavé a projímavé vlastnosti. Jablko pomáhá uklidnit chuť k jídlu a je bohaté na pektin, rozpustnou vlákninu, která může kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi, udržovat chuť k jídlu a regulovat střevní aktivitu, často narušenou po párty.
Salát působí jako projímadlo díky přítomnosti vlákniny; hlávkový salát má navíc vynikající sytící schopnost, je bohatý na vitamín C a příznivě působí na játra a žlučové cesty. Celer má diuretické vlastnosti a semena fenyklu pomáhají eliminovat otoky břicha. Nakonec zázvor působí jako trávicí a protizánětlivý.- Vložte všechny přísady do extraktoru, několik najednou; jako alternativu k extraktoru můžete použít odstředivku.
- Sbírejte šťávu do sklenice a podle chuti zřeďte vodou. Doporučuje se okamžitě konzumovat šťávu, aby se plně využily přítomné živiny a aktivní složky.
Komentář Alice - PersonalCooker
Chcete -li získat další informace o očistné dietě, doporučuji vám seznámit se s konkrétním článkem, který na toto téma připravil náš odborník: naučíme se, že každou chvíli pár zádrhelů ve výživě tolik nebolí! Důležité je okamžitě běžet na úkryt a vždy hodně sportovat!Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu
POZORNOST! Hodnoty uvedené na boku jsou výsledkem nutričního překladu prováděného na přísadách, nikoli na konečné odstředivce, která bude bez vláken a mírně ochuzena o všechny ty molekuly, které zůstanou mezi odpadem receptu.
Jablečný a salátový džus k pročištění po prázdninách je nízkokalorický nápoj.
Má mírný, ale ne zanedbatelný energetický příjem, zajišťovaný převážně sacharidy, okrajově následovaný lipidy a bílkovinami.
Sacharidy bývají jednoduché, peptidy mají nízkou biologickou hodnotu a nenasycené mastné kyseliny.
Šťáva z jablek a salátu k očištění po prázdninách se hodí k jakémukoli výživovému režimu, včetně těch pro metabolická onemocnění a obezitu.
Neobsahuje lepek a laktózu, a proto ho mohou konzumovat i lidé nesnášenliví k těmto živinám.
Připouští to lakto -ovo vegetariánská a veganská filozofie.
Průměrná část tohoto nápoje, která se má brát jako svačina nebo místo vody z hlavních jídel, je asi 150-300 ml (asi 60-120 kcal).
fortuna-di-halloween.jpg)
