Proprioceptivní trénink

Upravil Dr. Davide Sganzerla

Výzkum rovnováhy v bi a monopodalické podpoře na desce driblováním míče přes hlavu rukama (obr. 82);
Hledejte rovnováhu na obousměrné a jednomístné podpoře na tabletu házením míče o zeď nebo spoluhráči v bowlingovém stylu a jeho opětovným chycením (obr. 83);

Hledejte rovnováhu na dvoupolohové a jednomístné podpoře na hrací ploše házením míče zpoza zad a chycením za běhu rukama (obr. 84);

Obr Obr

Obr

Hledejte rovnováhu v bi a monopodalické podpoře na tabletu hodem míče z hrudníku o zeď nebo spoluhráči a chycením znovu (obr. 85);
Výzkum rovnováhy v bi a monopodalické podpoře na hrací ploše házením míče spoluhráči jednou rukou a driblováním druhého míče na zemi druhou (obr. 86);

Obr Obr

Hledání rovnováhy v obousměrné a jednostranné podpoře na desce předávající dva balónky současně partnerovi a chytající je za běhu oběma rukama (obr. 87);
Výzkum rovnováhy v bi a monopodalické podpoře na desce střídavě procházející a přijímající dvě koule od partnera (obr. 88);

Obr Obr

Výzkum rovnováhy v monopodalické podpoře na desce vedoucí míček chodidlem (obr. 89-90);
Bandážovaná, hledejte rovnováhu v monopodalické podpoře na desce vedoucí míček chodidlem (obr. 91);

Obr Obr

Obr

Hledejte rovnováhu ve dvoupolohové a monopodalické podpoře na hrací ploše zasažením míče hozeného spoluhráčem (obr. 92-93);

Obr Obr

Hledejte rovnováhu ve dvoupolohové a monopodalické podpoře na hrací ploše zastavením míče hozeného partnerem hrudníkem a podáním znovu nohou (obr. 94);
Hledání rovnováhy ve dvou postojích a v jednom postoji na hrací ploše zasažením míče hozeného partnerem krkem nebo vnitřní částí chodidla (obr. 95);

Obr Obr

Výzkum rovnováhy v bi a monopodalické podpoře na desce přijímající míč hozený proti zdi partnerem umístěným bočně (obr. 96);
Hledejte rovnováhu v bi a monopodalické podpoře na desce přijímající míč hozený proti zdi partnerem umístěným za ním (obr. 97);

Obr Obr

Hledání rovnováhy v monopodalické podpoře udržující míč v rovnováze s nártem (obr. 98);
Hledejte rovnováhu v monopodalické podpoře pomocí driblování míče různými částmi chodidla (obr. 99);