Upravil Dr. Matteo Giardini
Titul:
„Stabilometricko-posturální a motorická“ analýza skupiny starších praktiků jemné gymnastiky, součást obecního projektu „Program zdraví“, v Městské tělocvičně školy „Raggio di Sole“ v Mandriole u obce Albignasego (Padova) .
Autor:
Prof. Matteo Giardini, učitel „výchovy k pohybovým aktivitám“ na střední škole ENAIP v Padově a technik biomechanické laboratoře „HumanLab“ v poliklinice „Villa Ferri - Centrum zdraví a pohybu“
Prostory:
Motorická aktivita s nespočetnými vědeckými výzkumy zdůraznila její význam (longitudinální studie ACSM) s ohledem na pozitivní efekty spojené se zvýšením motoriky (síla; Fiatarone-Singh, 2002), rychlost, rovnováha, hubnutí (redukce hmotnosti) a také k udržení / zlepšení flexibility pohybového aparátu.
Další studie (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) ukazují, že tělesné cvičení je „přirozeným lékem“ nejen k prevenci chorob kardiovaskulárního systému (arteriální hypertenze, dyslipidémie atd.), Ale také muskuloskeletálního systému (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) a dysmorfismus / paramorfismus páteře Další aspekt je spojen s obrovskými sociálními náklady, jako jsou pády u starších osob, které ve většině případů (51%) způsobují trvalou invaliditu; také v této souvislosti ukazuje motorická aktivita své pozitivní účinky, brání hypokinezi (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Chtěli jsme proto sledovat mírný gymnastický kurz po dobu 90 dnů, při zachování stejných environmentálních a logistických podmínek a načasování analýz, které mají být provedeny.
Cíle jsou spojeny s hledáním zlepšení motorických dovedností a statické a dynamické rovnováhy.Pokud jde o složku spojenou se ztrátou hmotnosti, neočekávají se významné výsledky, protože neexistuje žádný konkrétní aerobní tréninkový program.
Metody:
Studovali jsme skupinu (n = 10) seniorů vybraných postupně (průměrný věk = 65 let; SD = 8,5), kteří se zúčastnili kurzu Gentle Gymnastika (úterý a pátek) v tělocvičně školní struktury. “Raggio di Sole „v lokalitě Mandriola, obce Albignasego, celkem dvě hodiny týdně.
Jako pracovní metodika byla vzata v úvahu antropomorfní data (na začátku a na konci kurzu) účastníků: věk, hmotnost, výška a složení těla „Index tělesné hmotnosti“ [BMI], obvod pasu a boků poměr, motorické dovednosti (síla, odolná síla, rychlost, rovnováha a flexibilita) a komponenta posturální kontroly pro udržení vzpřímené polohy, pomocí "analytického nástroje" Stabilometrie "se zavřenýma a otevřenýma očima, v bipodalické podpoře na tuhých a nestabilní rovina s „propioceptivní podložkou“ za účelem analýzy aktivační složky: 1 = neurologický, 2 = propioceptivní, 3 = svalnatý, po dobu 25 sekund, podle protokolu Francouzské školy klinické posturologie (Gagey, Weber , Bonier a kol.).
Statistické zpracování dat pro výpočet významnosti se týkalo „t testu se spárovanými daty“ (s hodnotou významnosti pro p <0,05).
Test fyzikální analýzy:
- se statimetrem měří výšku v centimetrech
- s váhovou analytickou stupnicí v kg
- s metrovou analýzou obvodu v cm pasu a boku
Pokud jde o motorické testy, pro logistické problémy byl použit Senior Fitness Test (Rikli a Jones, 1999), s výjimkou testu aerobní vytrvalosti.
- flexibilita: z polohy vsedě se dotkněte špičkou nohy prsty ruky
- odolná síla: proveďte maximální počet kliků na nohou, počínaje z polohy vsedě
- odolná síla: proveďte maximální počet shybů a prodloužení předloktí na paži s hmotností (činka) 2 kg za 30 sekund
- dynamické vyvážení: ze sedu na židli se postavte do vzpřímené polohy a jděte tři metry, otočte se a v nejkratším možném čase se v křesle vraťte do sedu
- flexibilita: dotýkání se prstů v anatomické poloze nad škapulířem (měří se vzdálenost mezi pravým a levým prostředníčkem)
Test vyvážení:
- Romand Tets tandem s otevřenýma a zavřenýma očima
- instrumentální analýza se stabilometrií ve statické vzpřímené poloze:
- oči otevřené na stabilní bi-podalic podporu po dobu 25 sekund
- oči zavřené na stabilní bi-podalic podporu po dobu 25 sekund
- oči otevřené na nestabilní bi podalické podpoře, na propioceptivní podložce po dobu 25 sekund
- oči zavřené na nestabilní bi podalické podpoře, na propioceptivní podložce po dobu 25 sekund
Výsledek:
Po třech měsících školení účastníci kurzu zdůraznili významnou změnu, pokud jde o některé motorické testy:
1) test pravého a levého zpětného rázu ukázal pokles vzdálenosti mezi prsty z 13,65 cm na 3,9 cm (p <0,024), zatímco test levého vs pravého zpětného rázu ukázal změnu z 18,8 cm na 4,15 cm (p <0,001 ).
2) Posturální stabilometrické testy:
bipedální podpora na propioceptivní podložce, otevřené oči a předozadní pendulace, výrazné snížení energie použité k udržení držení těla od do (P <0,05)
bipedální podpora na propioceptivní podložce, oči otevřené a střední laterální oscilace, redukce, která se blíží významu se snížením neurologické aktivace z a (P <0,06) a snížením propioceptivní složky z a (P <0,06)
bipodalická podpora na propioceptivní podložce, oči otevřené a střední laterální oscilace se snížením, které se blíží významu, neurologické aktivace z (P <0,06) a redukce propioceptivní složky z a (P <0,06)
bipodalická podpora na stabilním povrchu, s otevřenýma očima, v předozadním švihu dochází k většímu náboru propioceptivní složky, přičemž hodnoty se blíží významnosti (P <0,07), dokonce i neurologická složka vidí snížení její aktivace ( P <0,07)
Integrovaná data všech testů jsou uvedena níže v "tabulce 1".
Výsledky testu složení těla:
65,00
160 cm
69,73 kg
106,65 cm
88,30 cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Test motorů:
6,70 sekundy
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2,252 sekundy
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8,00 cm
8,41 cm
6,21 sekundy
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1,3 sekundy
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Test vyvážení:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometrické testy:
DRUHÝ TEST A PRVNÍ TEST (STABILNÍ PODLAHA S OTEVŘENÝMI OČIMI)
DRUHÝ TEST A PRVNÍ TEST (STABILNÍ PODLAHA SE ZAVŘENÝMI OČI)
DRUHÝ TEST A PRVNÍ TEST (NESTABILNÍ PLÁN S OTEVŘENÝMI OČIMI)
DRUHÝ TEST A PRVNÍ TEST (NESTABILNÍ PLÁN SE ZAVŘENÝMI OČI)
Diskuse:
Nedávné studie ukázaly, že motorickou aktivitu lze použít jako účinný prostředek k prevenci patologií nejrůznějších lékařských specializací (kardiologických, ortopedických, fyziatrických, pulmonologických a posturologických). Naše studie zajišťuje obnovu propioceptivních a posturálních tonických schopností, jako je např. aby se předešlo riziku pádů u starších osob. Ve skutečnosti zhoršení systému řízení rovnováhy (propioceptivní a neurologické) vede k nestabilitě pohybu a pohybů každodenního života. Další důležitá charakteristika se týká zlepšení hodnot odporové síly, nezbytných pro vedení každodenního života. operací., ale také o pružnosti systému svalové šlachy pro prevenci degenerativních a traumatických patologií vazivového systému.
V naší studii jsme pozorovali dva subjekty s abnormální reakcí na Stabilometrické a Motorické testy, které ovlivnily statistické zpracování a snížily index významnosti.
Věříme, že toto neobvyklé chování by mělo být vyhodnoceno v budoucích studiích, aby bylo možné pozorovat dvě podskupiny s různými charakteristikami motoru a rovnováhy.
Závěry:
Bylo pozorováno, že krátká doba tréninku (90 dní, 20 sezení motorické aktivity) může vést k významnému zlepšení pružnosti mé šlachy (Backstrechova testovací vzdálenost levá ruka vs. pravá = od 18,8 cm do 4,15 cm s p <0,001; Backstrechův test vzdálenosti mezi pravou a levou rukou = od 13,65 Cm do 3,9 Cm s p <0,024) a při udržení rovnováhy, s pozorováním předozadní pendulace s otevřenýma očima a stabilní podporou dvojitého závěru jsou pozorované hodnoty blízké významnosti (p <0,07), s nárůstem neurologické aktivační složky (76,21% na 83,82) a propioceptivní složky (p <0,07), která je redukována (z 22,66% na 15,329%). Propioceptivní “, dochází k významnému snížení (p < 0,05) „energie použité k udržení rovnováhy od (486 joulů do 295 joulů) a hodnot blízkých významnosti (p <0,06) neurologické aktivace, která přechází od (76,36% do 85,65%) a propioceptivní složky (p < 0,06), že str assa od (22,91% do 13,93%).
Limity:
Hlavní omezení pozorovaná ve studii jsou nízký počet pozorovaných subjektů a omezený počet sezení předpokládaných v rámci projektu „Program zdraví“.
Dík:
Obec Albignasego
Laboratoř biomechaniky „HumanLab“ na lékařské klinice Ferri - Centrum pro zdraví a pohyb, režie Dr. Marino Baldo, fyziatr
ASD RES a její prezident Prof. Giuseppe Baro
ASD „PlusBody“ Fitness Club a jeho prezident Dr. Diego Vaccari
