škola meditace

Správné držení těla při meditaci. Jak najít správné držení těla pro meditaci, podívejte se na video a zjistěte, jak najít nejpohodlnější polohu pro zahájení meditace

Začínáme meditovat: Praktické tipy a první krátká praxe. Podívejte se na video a zjistěte, jak probíhá meditace

Meditace vln. Podívejte se na video a naučte se uvolnit svou mysl meditací vln, počínaje správným držením těla

Vodopádová meditace proti stresu a negativním myšlenkám. Podívejte se na video vedené meditace „vodopád“, která pomáhá odstranit napětí a negativní emoce

Super měsíční meditace. Podívejte se na video a zjistěte, jak při zvlášť úplňku provádět obzvláště intenzivní meditaci

Jóga pro lepší spánek. Podívejte se na video a naučte se pozice jógy pro zlepšení spánku a lepšího spánku večer, všechny ásany pro klidný spánek

Horská meditace od Jon Kabata Zina, průkopníka všímavosti, k znovuzískání rovnováhy a stability. Vedená meditační cvičení

Pranayama k relaxaci a dobrému spánku. Podívejte se na meditační video a zjistěte, jak provádět Nadi Sohdhana pranayamu, abyste na konci dne cvičili

Meditace ke kvalitnímu spánku za letních večerů. Podívejte se na video a postupujte podle vedené meditace, která vám pomůže relaxovat a hluboce odpočívat