Redakce Choice
- Rozšířené póry
krása - Základní boční tíseň
video cvičení - Frontotemporální demence
zdraví nervového systému - Nástroje na trénink nohou, které máte doma
domácí fitness - Avanafil - Stendra ®
léky
- Rozšířené póry
Nejúčinnější
Půstový trénink: Účinnost a kontraindikace. K čemu to je? Opravdu to funguje? Jaké jsou mechanismy, které ji regulují?
Síla a růst svalů. Význam maximální svalové síly u sportovců ke zvýšení a dosažení vysokých úrovní budování svalů
Tréninkové metody hypertrofie nebo svalové hmoty, rychlé síly, maximální síly a odolné síly
Funkční hypertrofie: Co to je? Jak se získává funkční hypertrofie? Jaké výhody přináší? Nevýhody a kontraindikace? Úvahy o protokolu
Lafayova metoda: protokol a nástroje. Fyziologie metody. Pozitivní a negativní aspekty Lafayovy metody
Trénink hypertrofie: Jaké jsou vědecké základy svalové hypertrofie? Jak trénovat, abyste získali svalovou hmotu? TUT a dietní aspekty
Fartlek jako obecný atletický trénink. Co to je? Jak je to organizováno? Fartlekovy principy a srovnání s jinými tréninkovými metodami
Track and field fast runs: speed endurance training, lactic aerobic endurance and aerobic vytrvalost
Cvičení s Kettlebell: Co to je? Jak to funguje? Náznaky historie. Charakteristika tréninku, jak trénovat a příklad
Zvýšení svalové hmoty: Německý svazkový systém