Rychlý čokoládový dort - recept do mikrovlnné trouby

Improvizovaná přáteli nebo záchvat touhy po sladkostech? V každém případě musíme během chvilky připravit něco lahodného! Dám vám řešení: Navrhuji vám čokoládový dort tak rychle, že si to ani neuvědomíte! Trik? Vaření v mikrovlnné troubě! Pojďme zjistit, jak jej připravit společně!

Video s receptem

Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.

Občanský průkaz receptu

• 240 kcal kalorií na porci

• Ingredience

  Na těsto

  • 60 g bílé mouky typu 00
  • 60 g cukru
  • 60 ml mléka
  • 60 g (1 střední) vajec
  • 25 g hořkého kakaa
  • Půl lžičky prášku do pečiva
  • 2 lžíce kukuřičného oleje

  Sloužit

  • 100 g jahodového džemu

  Potřebné materiály

  • 2 malé skleněné misky
  • Cedník
  • Bič
  • Lžíce pánev (volitelně)
  • Kartáč (volitelně)
  • Pro vaření: mikrovlnná trouba

  Příprava

  1. V míse prosejte bílou mouku společně s hořkým kakaem; přidejte cukr a prášek do pečiva. Prášky důkladně promíchejte.
  2. Uprostřed smíchejte vejce s kukuřičným olejem a mlékem.
  3. Důkladně promíchejte, dokud nezískáte husté těsto.
  4. Skleněnou misku o průměru 14 cm naolejujte štětcem a směs rozdělte.

  Věděli jste, že
  je také možné vařit koláč v plastových (vhodných pro mikrovlnné vaření) nebo silikonových formách.

  5. Vařte v mikrovlnné troubě při 800 W po dobu 3 minut.
  6. Vyjměte koláč z trouby a otočte misku dnem vzhůru.
  7. Jahodový džem zahřejte v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund na 800 W. Nakrájený koláč podávejte s horkou marmeládou. Pro lepší prezentaci podávejte dort s posypáním moučkovým cukrem, několika jahodami a pár snítkami šlehačky.

  Komentář Alice - PersonalCooker

  Čokoládový dort připravený k sežrání: v rekordním čase jsme připravili sladkost, kterou závidí cukráři! Nevěříš tomu? Zkuste a vím, řekněte!
  A nenechte si ujít 5minutový recept na pomerančový dort!

  Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu

  Rychlý čokoládový dort je sladké jídlo, které není příliš energické. Kalorie pocházejí převážně ze sacharidů, zatímco tuky a bílkoviny hrají méně důležitou roli. Rozklad mastných kyselin je ve prospěch nenasycených a obsah cholesterolu není nadměrný. Vláknina je hojná.
  Rychlý čokoládový dort není doporučeným jídlem v případě nadváhy nebo diabetes mellitus 2. typu. Průměrná porce je asi 30–50 g (70–120 kcal).