Vyzkoušejte tato tonizační cvičení s bruslemi. Trénujte nohy, břišní svaly a paže. Udržujte své jádro stabilní, abyste nezatěžovali záda a nezatěžovali spodní část zad.
Pozn .: 45 sekund práce a 15 sekund pauza mezi jedním a druhým cvičením. Opakujte okruh dvakrát.
střídáníOkruh lze opakovat ještě jednou
- Ochlazení
- Protahování