Historie a vývoj fitness

Počínaje 20. stoletím se činnost tělocvičny a cvičení, které s sebou nese od počátku její existence, začala slavit s velkým a nepřetržitým úspěchem. Od prehistorických dob člověk hledal vhodnost pro ducha přežití lovem nebo shromažďováním . „Přežití ... život ... žít“ Dnes nelze říci, že je člověk řízen „potřebou tohoto typu, ale faktem zůstává, že fitness má zásadní význam pro zdraví a pohodu“ Fitness je zdraví, dobře -být ... na celý život ... “

Moje je poselstvím pro muže současné společnosti, protože fitness se s člověkem narodilo a s ním se v historii vyvíjelo. Historické události a lidé poznamenali historii tělocvičny, která začíná od „primitivního člověka až po založení moderních fitness pohybů.“ Fitness: dobrý pocit; pohoda „Primitivní člověk a zdatnost (před 10 000 př. n. l.)

Primitivo je životní styl požadovaný „člověkem s lovem a sbíráním jídla, aby přežil. Lov také trval dva nebo tři dny cesty, aby našel jídlo a vodu. To lze považovat za pravidelnou fyzickou aktivitu a hlavní součást života.“ .. „pravidelná fyzická aktivita byla hlavní složkou života ...“ Během paleolitu byl tento model obživy fyzickým cvičením za účelem získání jídla doprovázen prvními 2 formami rodinných oslav, které spočívaly v dalších výletech k jiným přátelským kmenům nebo vzdáleným příbuzným. na 30 kilometrů, kde tanec a hry trvaly mnoho hodin, což vyžadovalo velkou úroveň kondice pro činnosti, kterým se v dnešní době obvykle věnujeme.

Neolit (10 000 - 8 000 př. N. L.)

Konec primitivního životního stylu poznamenaného neolitickou zemědělskou revolucí. Rozvoj zemědělství a domestikace zvířat s vynálezem pluhu přiměly získávat velké množství potravin a přitom zůstávat ve stejné oblasti a transformovat agrární společnost (zemědělství a chov dobytka). Tento pokrok však znamená začátek poněkud usedlého života ve srovnání do předchozího období. Když člověk začne ulevovat některým únavám života, denní fyzická aktivita klesá.

Starověké civilizace (2500–250 př. N. L.).

Čína: starověký filozof Konfucius povzbuzoval Číňany k účasti na pravidelné fyzické aktivitě. Uznával, že nedostatek fyzické aktivity je často spojován s určitými chorobami, poté byl uznán jako porucha vnitřních orgánů, tedy podobná kardiovaskulárním chorobám a cukrovce, kterým lze předcházet fyzickými Cvičení pro kondici. Z něj se Kung-Fu narodil jako aktivita, která udržuje tělo v dobrém zdravotním stavu. Tréninkové programy Kung-Fu sestávaly z různých poloh a pohybů s končetinami a napodobování různých stylů bojových zvířat. Kromě Kung-Fu se ve staré Číně rozšířily další aktivity jako tanec, zápas, lukostřelba a šerm.

Indie: Individuální tělesné cvičení určené jako gymnastika v tělocvičně nebylo příliš podporováno, protože náboženské víry buddhismu a hinduismu dávaly přednost zdůrazňování duchovnosti, přičemž zanedbávaly aspekt těla. Začaly však tréninkové programy podobné čínskému kung-fu, které zůstávaly v souladu s náboženskou vírou: jógou. Přestože její přesný původ zůstal nejistý, existuje jóga nejméně 5000 let. Přeložená jóga znamená „spojení“ a odkazuje na hinduistickou filozofii, která se tak snaží spojit rozvoj těla, mysli a ducha. Pomocí této metody starověcí hinduističtí kněží, žijící životním stylem založeným na meditaci a přísné disciplíně, analyzovali a simulovali pohyb a rytmy zvířat, aby se pokusili dosáhnout rovnováhy s přírodou, kterou tato 3 zvířata pravděpodobně měla. Tento aspekt jógy, nazývaný Hatha jóga, byl poté na Západě oživen ve formě, ve které je definován různými cvičeními založenými na držení těla a dýchání. Kromě vyhledávané rovnováhy s přírodou u ní indičtí filozofové našli i zdravotní výhody, potažmo fitness. Tyto přínosy pro zdraví se týkají správného fungování orgánů a celkové pohody, protože i v moderní realitě jsou uznávány a schváleny.