u běžce úhel, pod kterým při běhu člověk ohýbá trup dopředu, ovlivňuje riziko traumatu a zranění při běhu.Vědci zjistili, že když se lidé při běhu naklánějí příliš dopředu, chodidla dopadají tvrději na zem, což zvyšuje stres, ne pouze na chodidlech samotných, ale také na bocích, kolenou a nohou, což má za následek větší riziko opotřebení z nadměrného používání.
Mnoho lidí považuje běh za „aktivitu, která probíhá převážně od pasu dolů. Podle výzkumu však hraje při provádění této činnosti důležitou roli i horní část těla: úhel trupu ve skutečnosti ovlivňuje způsob který běžec běží a pravděpodobnost vzniku zranění. Autoři zjistili, že i malé změny flexe trupu mohou mít zásadní vliv na pohyb neboli „kinematiku“ dolních končetin a na to, jak tvrdě dopadají při běhu na zem. Příliš předklon při běhu proto zvyšuje šance na vznik nadměrného zranění.
iliotibiální pás, plantární fasciitida, patelární femorální syndrom. Při běhu platí, že čím jste neefektivnější, tím větší je pravděpodobnost, že si vytvoříte situaci z nadměrného používání a stresových zranění.Také předklon mění pozici běžecké nohy a polohu dolních končetin, což způsobí, že budou tvrději dopadat na zem. Nakonec to vede k více ohnutému „kyčli a více pokrčenému“ kolennímu kloubu při běhu.
závodní vhodné.
