zdatnost

Jak začít trénovat v posilovně? Tipy pro nováčky: Jak by měl vypadat první tréninkový cyklus? A dieta? Ferrea nebo Lasciva?

Funkční trénink: Utility v kulturistice. Jak může funkční trénink podpořit obecnou přípravu kulturisty?

Celková funkčnost a osobní koučink. O čem to je? Povědomí a osobní koučování: vývoj wellness. K čemu je osobní trenér?

Zvládání stresu. Existují strategie, které pomáhají zvládat stres? V rámci jakých okrajů? Jak efektivně zvládat stres?

Unavuje mě chodit do posilovny: Proč? Hlavními důvody jsou: bankrot, nepohodlí, příliš vysoké náklady, nedostatek dostupnosti a služeb

Plný tón na vibrační desce.Co je myšleno pro Tonicity? Na čem závisí tato estetická funkce? Příklad kruhového tréninku na vibrační plošině pro Trofismo

Hydrostep nebo vodní krok: O co jde? Základní polohy a pohyby. Je vana důležitá? Výhody a kontraindikace, výhody a nevýhody ve srovnání s krokem Země

PullOver: K čemu slouží a jak se provádí. Biomechanické úvahy a kontraindikace pro cvičení „pulovru“