JAK UDĚLAT BOČNí PRKNO - CVIČENí-PILATES
Hlavní / cvičení-pilates / 2021

Jak udělat boční prkno v Pilates




V tomto videu vidíme, jak provést Side Plank, alternativní cvičení ke klasickému planku, tentokrát ve verzi pro začátečníky.

Další informace: Jak na lodi v Pilates
  • Jak udělat prkno v Pilates
  • Plank: 4 variace základního cviku
  • Jak udělat boční prkno se závažími
  • 4 dynamické varianty Plank pro tónování abs a jádra
  • Boční prkno pro posílení hýždí
    • Tagy:  gynekologie anatomie zdraví pankreatu 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Hrudní koš
    Hrudní koš
    Jak udělat boční prkno? Podívejte se na video tutoriál, kde se dozvíte, jak udělat boční prkno pro začátečníky