v oblasti krku, ramen a horní části zad. Navíc spánek na příliš tenkém polštáři může ztěžovat dýchání. To může způsobit přetížení, zvláště když ležíte. To vyžaduje značné úsilí při nádechu a výdechu. Když jste ucpaní a špatně se vám dýchá, spánek není regenerační a v noci dochází k neustálému probouzení. Také zvyšuje šanci na chrápání. Jednoduchým řešením může být obrátit polštář vzhůru nohama, abyste nespali každou noc na stejné straně - díky tomu bude déle měkčí a poskytne vám lepší oporu.
a vlasy neustále shazují a eliminují oleje, které nevyhnutelně končí na polštáři, který je absorbuje. Polštáře shromažďují tyto odumřelé buňky a kožní oleje spolu s produkty, které jsou obvykle přidávány pro jejich péči, jako jsou krémy a séra. Sliny a pot mohou být také absorbovány polštářem. Kombinace olejů, odumřelých kožních buněk, slin a potu je živnou půdou pro bakterie, které mohou způsobovat problémy jako ucpané póry, pupínky a dokonce i cysty. Jedním ze způsobů, jak udržet pokožku zdravou, když spíte, je použít přírodní prodyšné látky na polštáře, jako je bavlna nebo len, které jsou nejvhodnější pro aknózní nebo citlivou pokožku, protože snižují noční pocení. Minimalizují růst bakterií a pomáhají udržet pokožku čistou, polštáře je potřeba asi po dvou letech vyměnit.
Věděli jste, že v polštářích ...
Roztoči jsou běžným alergenem. Tento mikroskopický hmyz žije všude v domácnosti, ale snadno se vnoří do předmětů potažených tkaninou, včetně matrací, čalouněného nábytku a polštářů. Po dvou letech, jak ukázalo několik studií, může 10 procent hmotnosti polštáře pocházet z roztočů, bakterií, hub a plísní.
. Před spaním je ideální provést důkladné čištění, lehký peeling na obličej a posbírat vlasy: špína a olej urychlí plnění polštáře.
Jak vybrat správný polštář. Některé typy polštářů, jako je paměťová pěna, drží tvar lépe než jiné a dokonce je lze tvarovat tak, aby podporovaly více než krk.
Proč je škodlivé skládat polštář?
Někdy lidé skládají nebo srolovají starý plochý polštář, aby mu dodaly větší výšku. Praxe, která může bránit správnému dýchání vedoucí k otevření úst, způsobující sucho v krku a možnost vzniku zubního kazu, onemocnění dásní a zánětu dásní. Sliny neutralizují kyselinu v ústech a činí ji náchylnou k zubnímu kazu a periodontálnímu onemocnění.
