cvičení

Hyperextenze: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Reverzní hyperextenze: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Krocení vleže: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Stočení nohy ve stoje: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Kroutící se sedící noha: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Stroj na stojící lýtka: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Prodloužení nohy: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Lýtko s činkou: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Přivedení boků v příčné rovině ke stroji: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Abdukce kyčlí v příčné rovině stroje: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Rozšíření kyčle ke stroji: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Abdukce kyčelního kloubu do stroje: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Přední výpady s činkami: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba během tohoto cvičení provést.

Boční výpady s činkami: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba během tohoto cvičení provést.

Přítahy k uchopení lat lat stroje: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Pull-up s neutrálním úchopem: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Tahy na zádech: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Přítahy na laně na přední straně: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Přední přítahy: podrobný popis provedení, zapojených svalů, cílů, variant a opatření, která je třeba při provádění tohoto cvičení provést.

Pull-ups s náchylným zádovým úchopem: podrobný popis provedení, zapojené svaly, cíle, varianty a opatření, která je třeba během tohoto cvičení provést.